避免
- 以外科医生和康复治疗师的方案为准。在获准之前，不要用新膝盖跪地，不做金刚坐、深蹲、莲花坐，也不要在脚掌固定时扭转。如果出现新的发热、发红或肿胀，或单侧小腿疼痛肿胀（可能是血栓），请停止练习并及时就医。
常见问题
膝关节置换后什么时候可以开始练瑜伽？
呼吸练习和温和的卧姿体式通常在术后头几周就可以开始，与康复训练同步进行。站立体式一般在4到6周左右加入，约3个月后可参加常规的温和课程。开始前务必先咨询外科医生或康复治疗师。
膝关节置换后练瑜伽对膝盖好吗？
温和的瑜伽可以增强大腿和髋部力量、改善平衡、保持膝关节活动，因此有帮助。一项小型研究发现，全膝置换术后在康复训练中加入改良瑜伽体式，疼痛和功能评分都优于单纯康复训练。
全膝置换术后应避免哪些瑜伽体式？
在获准之前，避免用新膝盖跪地、金刚坐、英雄坐、深蹲、莲花坐、脚掌固定时扭转、跳跃以及高温瑜伽。
膝关节置换后还能跪吗？
很多人在伤口愈合、医生同意后可以跪，不过常常会觉得不舒服。先在厚垫子上每次跪几秒钟，练瑜伽时使用护膝垫。
全膝置换术后如何提高膝盖弯曲度？
少量多次地弯曲膝盖：足跟滑动、排气式中抱单膝，以及坐姿屈膝。按医嘱在锻炼前服用止痛药；如果弯曲度不再进步，请告诉康复治疗师。
膝关节置换术后有哪些危险信号？
出现小腿疼痛或肿胀、胸痛或呼吸困难、发烧、伤口渗液或发红，或膝盖突然明显肿胀、发热、疼痛加剧时，请尽快就医。
瑜伽可以辅助治疗，但不能取代治疗。请继续服用医生开的药物，开始练习前先咨询医生，尤其是患有心脏病、血压控制不佳、近期做过手术、怀孕、癫痫或疼痛严重时。