మూర్ఛ వ్యాధికి యోగా: మీ చికిత్సకు తోడుగా ప్రశాంతమైన, నెమ్మదైన సాధన

మృదువైన యోగా ఒత్తిడి, నిద్ర, ఆందోళన, జీవన నాణ్యతకు సహాయపడవచ్చు, 2023లో ఒక ట్రయల్‌లో యోగా గ్రూప్‌లో ఫిట్స్ తక్కువగా వచ్చాయి. ఆధారం ఇంకా పరిమితమే, కాబట్టి యోగా అనుబంధ సంరక్షణ మాత్రమే — మీ యాంటీ-సీజర్ మందులు కొనసాగించండి.

నేలపై చేసే ఆసనాలు, శవాసనంలో ఎక్కువ విశ్రాంతి, నెమ్మదైన నిశ్శబ్ద శ్వాసతో నెమ్మదైన, మృదువైన హఠ లేదా రిస్టోరేటివ్ యోగా. హాట్ యోగా, పవర్ యోగా, ఏ విధమైన వేగవంతమైన శ్వాస మానుకోండి.

ప్రేరేపించగలవు. రెండూ వేగవంతమైన, బలమైన శ్వాస సాధనలు, అధిక శ్వాస (హైపర్‌వెంటిలేషన్) ఫిట్స్ చర్యను తీసుకురాగలదు కాబట్టే డాక్టర్లు EEG పరీక్షల సమయంలో దాన్ని వాడతారు. మూర్ఛ వ్యాధి ఉన్నవారు వీటిని సాధన చేయకూడదు.

లేదు. యోగా మూర్ఛ వ్యాధిని నయం చేయగలదని లేదా మందులను భర్తీ చేయగలదని ఆధారం లేదు. ఒత్తిడిని తగ్గించి, నిద్రకు సహాయపడటం ద్వారా ఇది మీ చికిత్సకు తోడ్పడవచ్చు.

ప్రథమ చికిత్సతో ఫిట్స్‌ను వెంటనే ఆపలేరు. వ్యక్తిని సురక్షితంగా ఉంచండి, ఫిట్స్ సమయం గమనించండి, వారిని పక్కకు తిప్పండి, నోట్లో ఏమీ పెట్టకండి, 5 నిమిషాలకు మించి ఉంటే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. డాక్టర్ సూచించినప్పుడు మాత్రమే రెస్క్యూ మందు ఇవ్వాలి.

ఫిట్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి త్వరిత మార్గం లేదు, కానీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. సమయానికి మందులు తీసుకోండి, క్రమమైన గంటల్లో నిద్రపోండి, మద్యం తగ్గించండి, ఒత్తిడిని నిర్వహించండి, సీజర్ డైరీతో మీ వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్లను తెలుసుకోండి. ఫిట్స్ కొనసాగితే చికిత్స మార్చడానికి మీ న్యూరాలజిస్ట్ సరైన వ్యక్తి, ఎపిలెప్సీ నర్సు లేదా సపోర్ట్ గ్రూప్ రోజువారీ జీవితంలో ఫిట్స్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడానికి సహాయపడగలరు.

మృదువైన ఆసనాలు సాధారణంగా సురక్షితమే, కానీ శ్వాస నెమ్మదిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అధిక శ్వాస అబ్సెన్స్ సీజర్లకు తెలిసిన ట్రిగ్గర్. ప్రారంభించే ముందు మీ న్యూరాలజిస్ట్‌ను అడగండి.