ઊંચાઈ વધારવા યોગ: પ્રામાણિક જવાબ, અને ટટ્ટાર ઊભા રહેવા માટે આસન

યોગ તમારાં હાડકાં લાંબાં કરી શકતો નથી. તે મુદ્રા સુધારી શકે જેથી તમે પૂરી ઊંચાઈએ ઊભા રહો, અને સામાન્ય રીતે ઝૂકીને ઊભા રહેતા હો તો થોડા ઊંચા દેખાઈ શકો.

ગ્રોથ પ્લેટ્સ બંધ થઈ જાય પછી નવી વૃદ્ધિ થતી નથી, જે મોટા ભાગના લોકોમાં કિશોરાવસ્થાના મધ્યથી વીસીની શરૂઆત વચ્ચે થાય છે. પછી યોગ ફક્ત સારી મુદ્રા દ્વારા મદદ કરે છે.

ઊભાં આસન, પાછળ વળવાનાં આસન અને સંતુલન સાથેનો કોઈ પણ નિયમિત, રમતિયાળ યોગ બાળકો માટે ઠીક છે. તેમની વૃદ્ધિ ચોક્કસ આસન કરતાં ઊંઘ, પોષણ અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિ પર ઘણી વધુ આધાર રાખે છે.

ફક્ત થોડા કલાક માટે. સ્ટ્રેચિંગથી મણકા વચ્ચેની ગાદી પરનું દબાણ થોડું ઘટે છે, પણ તમે પાછા સામાન્ય ઊંચાઈ પર આવી જાઓ છો. તે હાડકાં લાંબાં કરતું નથી.

મુખ્યત્વે વારસાગત જનીનોથી. બાળપણ અને તરુણાવસ્થામાં પોષણ, ઊંઘ અને આરોગ્ય નક્કી કરે છે કે વ્યક્તિ પોતાની જનીનગત ક્ષમતા સુધી પહોંચે કે નહીં.

તંદુરસ્ત લોકોમાં તે કામ કરે છે એવો કોઈ વિશ્વસનીય પુરાવો નથી, અને કેટલીક અસુરક્ષિત પણ હોઈ શકે. બાળકની વૃદ્ધિ અંગે ચિંતા હોય તો તેના બદલે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

નિયમિત અભ્યાસનાં થોડાં અઠવાડિયાંમાં ઘણા લોકો વધુ ટટ્ટાર અનુભવે છે. દેખાય એવો ફેરફાર સામાન્ય રીતે અઠવાડિયે ચાર-પાંચ વાર અભ્યાસ સાથે થોડા મહિના લે છે.