ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിന് യോഗ: തൈറോയ്ഡ് അമിതമാകുമ്പോൾ ശാന്തമാക്കുന്ന ആസനങ്ങൾ

സൗമ്യവും ശാന്തമാക്കുന്നതുമായ യോഗ ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, ഉറക്കം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ നില കുറയ്ക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ മരുന്ന് തുടരുക, എത്ര വ്യായാമം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ശാന്തവും കുറഞ്ഞ അധ്വാനമുള്ളതുമായ ആസനങ്ങൾ: സാവധാന ശ്വസനത്തോടെ സുഖാസനം, മാർജാരാസനം-ബിടിലാസനം, ബാലാസനം, ശശാങ്കാസനം, സുപ്ത ബദ്ധകോണാസനം, മകരാസനം, ശവാസനം.

കപാലഭാതി, ഭസ്ത്രിക, സൂര്യഭേദന പോലുള്ള വേഗത്തിലുള്ള, ചൂടുണ്ടാക്കുന്ന ശ്വസനവും ദീർഘനേരം ശ്വാസം പിടിച്ചുവയ്ക്കലും ഒഴിവാക്കുക. പകരം ചന്ദ്രഭേദന, ഭ്രാമരി അല്ലെങ്കിൽ ശീതളി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സാധാരണയായി തുടക്കത്തിൽ സൗമ്യമായി. നാഡിമിടിപ്പ് കൂടുതലുള്ളപ്പോൾ ശ്വസനം, വിശ്രമം, ലഘുവായ ചലനം എന്നിവയിൽ ഒതുങ്ങുക. നില നിയന്ത്രണത്തിലായാൽ നടത്തം, യോഗ, ലഘുവായ ശക്തിപരിശീലനം എന്നിവ പേശികളും ഫിറ്റ്നസും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റുന്നു എന്നതിന് നല്ല തെളിവില്ല. തൈറോയ്ഡ് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ശക്തമായ തലകീഴ് ആസനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണിന് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഇല്ല. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ചികിത്സിക്കുന്നത് മരുന്ന്, റേഡിയോആക്ടീവ് അയഡിൻ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ വഴിയാണ്. ചികിത്സയ്ക്കിടയിലും ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ യോഗ പിന്തുണയ്ക്കും.

വിശ്വസനീയമായി പറ്റില്ല. ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ പിന്തുണ നൽകും, പക്ഷേ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. അയഡിൻ കൂടുതലുള്ളതും അവസ്ഥ വഷളാക്കാവുന്നതുമായ കെൽപ്പ്, കടൽപ്പായൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക.