避免
- 心率偏快时，避免快速、生热的呼吸法（圣光调息 Kapalbhati、风箱式调息 Bhastrika、右鼻孔呼吸 Surya Bhedana）以及高强度课程或热瑜伽。请坚持服药，在指标得到控制前只按医生允许的强度运动；如出现心悸、胸痛或呼吸困难，立即停止。
常见问题
瑜伽对甲亢有好处吗？
温和、舒缓的瑜伽可能有助于缓解焦虑、烦躁并改善睡眠。但它不能降低甲状腺激素水平，所以请继续服药，并向医生确认多大运动量是安全的。
甲状腺过度活跃时，哪些瑜伽体式最合适？
安静、省力的体式：配合慢呼吸的简易坐、猫牛式、婴儿式、兔子式、仰卧束角式、鳄鱼式和摊尸式。
甲亢应避免哪些调息法？
避免快速、生热的呼吸法，如圣光调息、风箱式调息和右鼻孔呼吸（Surya Bhedana），以及长时间屏息。可改用左鼻孔呼吸（Chandra Bhedana）、蜂鸣调息（Bhramari）或清凉调息（Sheetali）。
患格雷夫斯病可以运动吗？
通常可以，但一开始要温和。心率偏快时，只做呼吸练习、休息和轻松活动。指标得到控制后，散步、瑜伽和轻量力量训练有助于恢复肌肉和体能。
肩倒立对甲状腺有好处吗？
没有可靠证据表明它能改变甲状腺功能。甲状腺过度活跃时应避免强度大的倒立体式，尤其是有眼部问题、高血压或心跳过快时。
瑜伽能治愈甲亢吗？
不能。甲亢需要用药物、放射性碘或手术治疗。瑜伽可以在治疗期间和治疗后帮助你感觉更好。
甲亢可以用自然方法治疗吗？
并不可靠。良好的生活习惯有辅助作用，但这种病需要医学治疗。避免海带或海藻类补充剂，它们含碘量高，可能加重病情。
瑜伽可以辅助治疗，但不能取代治疗。请继续服用医生开的药物，开始练习前先咨询医生，尤其是患有心脏病、血压控制不佳、近期做过手术、怀孕、癫痫或疼痛严重时。