هائپر ٿائيرائيڊزم لاءِ يوگا: وڌيڪ سرگرم ٿائيرائيڊ لاءِ پُرسڪون آسن

نرم ۽ پُرسڪون يوگا پريشاني، بيچيني ۽ ننڊ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اها ٿائيرائيڊ هارمون جي سطح گهٽ نٿي ڪري، تنهن ڪري دوا وٺندا رهو ۽ ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪيتري ورزش محفوظ آهي.

خاموش ۽ گهٽ محنت وارا آسن: سُست ساهه سان سُکاسن، مارجاري-بِٽيلاسن (ٻلي ۽ ڳئون)، ٻال آسن، ششانڪ آسن، سُپت بڌ ڪوڻاسن، مڪرآسن ۽ شواسن.

ڪپال ڀاتي، ڀستريڪا ۽ سورج ڀيدن جهڙن تيز ۽ گرمي پيدا ڪندڙ ساهن ۽ ڊگهي وقت ساهه روڪڻ کان پاسو ڪريو. انهن بدران چندر ڀيدن، ڀرامري يا شيتلي چونڊيو.

عام طور تي شروع ۾ نرميءَ سان. جيستائين نبض تيز هجي، ساهه، آرام ۽ هلڪي حرڪت تائين محدود رهو. سطحون ڪنٽرول ٿيڻ کان پوءِ پنڌ، يوگا ۽ هلڪي طاقت واري ورزش عضلتون ۽ فٽنيس واپس آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ان ڳالهه جو ڪو پختو ثبوت ناهي ته اهو ٿائيرائيڊ جو ڪم بدلائي ٿو. وڌيڪ سرگرم ٿائيرائيڊ ۾ سخت اُبتن آسنن کان پاسو ڪريو، خاص ڪري جيڪڏهن اکين جو مسئلو، هاءِ بلڊ پريشر يا تيز ڌڙڪن هجي.

نه. هائپر ٿائيرائيڊزم جو علاج دوا، ريڊيو ايڪٽو آئيوڊين يا آپريشن سان ٿئي ٿو. يوگا علاج دوران ۽ پوءِ توهان جي طبيعت کي سهارو ڏئي سگهي ٿي.

ڀروسي لائق طريقي سان نه. زندگيءَ جون سٺيون عادتون سهارو ڏين ٿيون، پر هن حالت کي طبي علاج گهرجي. ڪيلپ يا سامونڊي گاهه جي سپليمينٽن کان پاسو ڪريو، ڇو ته انهن ۾ آئيوڊين گهڻي هوندي آهي ۽ حالت خراب ڪري سگهن ٿا.