വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ: നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സൗമ്യ ആസനങ്ങൾ

യോഗ വൃക്കകളെ നന്നാക്കുന്നതായോ ക്രിയാറ്റിനിൻ വിശ്വസനീയമായി കുറയ്ക്കുന്നതായോ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. രക്തസമ്മർദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഫിറ്റ്നസ്, സമ്മർദം എന്നിവയിൽ സഹായിച്ച് പരോക്ഷമായി വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണച്ചേക്കാം. ഡയാലിസിസ് ചെയ്യുന്നവരിലെ ചെറിയ പഠനങ്ങളിൽ വേദനയും ക്ഷീണവും കുറഞ്ഞതായി കണ്ടു.

ആയാസമോ ശ്വാസം പിടിച്ചുവയ്ക്കലോ ഇല്ലാത്ത സൗമ്യ ആസനങ്ങൾ: താഡാസനം, സുഖാസനം, മാർജാരാസനം-ബിടിലാസനം, താഴ്ന്ന ഭുജംഗാസനം, സേതുബന്ധാസനം, സുപ്ത ബദ്ധകോണാസനം, ശവാസനം, ഒപ്പം അനുലോമ വിലോമ അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രാമരി ശ്വസനം.

ഏതെങ്കിലും ആസനം കല്ല് പുറത്തുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് നല്ല തെളിവില്ല. സൗമ്യ ചലനവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം. കഠിനമായ വേദന, പനി, മൂത്രതടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് അടിയന്തര ചികിത്സ വേണം.

നിങ്ങളുടെ ഡയാലിസിസ് ടീം സമ്മതിച്ചാൽ പലപ്പോഴും അതെ. സൗമ്യമായി ചെയ്യുക, ഫിസ്റ്റുലയുള്ള കൈ സംരക്ഷിക്കുക, ആയാസപ്പെടൽ ഒഴിവാക്കുക, ഡയാലിസിസ് ഇല്ലാത്ത ദിവസങ്ങളിലോ യൂണിറ്റ് നിർദേശിക്കുന്നതുപോലെയോ പരിശീലിക്കുക.

പതിവായ നടത്തം, ലഘുവായ ശക്തിപരിശീലനം, യോഗ പോലുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് എന്നിവ സാവധാനം വർധിപ്പിച്ച്. ശരിയായ അളവ് വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

രക്തസമ്മർദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും നിയന്ത്രണത്തിൽ വയ്ക്കുക, അനാവശ്യ വേദനസംഹാരികൾ ഒഴിവാക്കുക, പുകവലിക്കരുത്, ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, സജീവമായിരിക്കുക, അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ പതിവായി പരിശോധന നടത്തുക.

മുറിവ് ഉണങ്ങുകയും സർജൻ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്താൽ സാധാരണയായി അതെ. തുടക്കത്തിൽ പുതിയ വൃക്കയിൽ സമ്മർദം ഒഴിവാക്കുക, അനുമതി ലഭിക്കുന്നതുവരെ കമിഴ്ന്നുകിടന്നുള്ള ആസനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.