യൂറിക് ആസിഡിനും ഗൗട്ടിനും യോഗ: ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സൗമ്യ ചലനം

യോഗ യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന് വിശ്വസനീയമായ ഒരു പഠനവും കാണിക്കുന്നില്ല. ഭാരം, പ്രവർത്തനം, സമ്മർദം, സന്ധികളുടെ മുറുക്കം എന്നിവയ്ക്ക് യോഗ സഹായിക്കും, ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് യഥാർഥത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങളെയും മരുന്നിനെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

വേദനയുള്ള കാലുകളിൽ ഭാരം വരാത്ത സൗമ്യ ആസനങ്ങൾ: സുഖാസനം, മാർജാരാസനം-ബിടിലാസനം, സേതുബന്ധാസനം, പവനമുക്താസനം, സുപ്ത ബദ്ധകോണാസനം, ശവാസനം, ഒപ്പം അനുലോമ വിലോമ പോലുള്ള സാവധാന ശ്വസനം.

ബാധിച്ച സന്ധിക്ക് വിശ്രമം നൽകുക, അത് വലിക്കുകയോ ഭാരം കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. സാവധാന ശ്വസനവും മറ്റ് സന്ധികളുടെ സൗമ്യ ചലനവും ചെയ്യാം. ചൂടും വീക്കവും കുറഞ്ഞശേഷം പൂർണ സെഷനിലേക്ക് മടങ്ങുക.

ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന്. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവ സാവധാനമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, സാധാരണയായി നില അല്പം മാത്രമേ കുറയ്ക്കൂ.

പച്ചക്കറികൾ, മുഴുധാന്യങ്ങൾ, പയറുവർഗങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചെറി പഴങ്ങൾ, ധാരാളം വെള്ളം. ബിയർ, മദ്യം, മധുരപാനീയങ്ങൾ, കരൾ പോലുള്ള ആന്തരികാവയവ മാംസം, ചുവന്ന മാംസം, ചില കടൽവിഭവങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.

അപാന മുദ്ര യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവില്ലാത്ത ഒരു പരമ്പരാഗത കൈമുദ്രയാണ്. ശാന്തമായ ഇരുന്നുള്ള പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇത് ദോഷകരമല്ല.

ഇല്ല. സാധാരണ നില സാധാരണയായി മരുന്ന് ഫലിക്കുന്നു എന്നാണ് അർഥമാക്കുന്നത്. നിർത്തിയാൽ പലപ്പോഴും യൂറിക് ആസിഡും ആക്രമണങ്ങളും തിരികെ വരും. എന്തെങ്കിലും മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.