Elakkan
- Memaksa sentuhan atau postur; ikut keselesaan anak dan gunakan rutin pendek yang sama setiap kali.
Baca panduan penuh (Bahasa Inggeris)
Soalan lazim
Adakah yoga baik untuk autisme?
Yoga boleh menjadi aktiviti yang membantu dan berisiko rendah bagi ramai kanak-kanak autistik, menyokong kesedaran badan, ketenangan dan kemahiran motor. Kajian awal memberangsangkan tetapi terhad, dan yoga tidak mengubah autisme itu sendiri.
Apakah postur yoga terbaik untuk kanak-kanak autistik?
Postur mudah dan jelas dengan sensasi yang kuat: gunung, pokok, kucing dan lembu, postur kanak-kanak, ular tedung, jambatan dan rehat singkat. Kekalkan susunan yang sama setiap kali.
Berapa lama sesi yoga untuk kanak-kanak autistik?
Mulakan dengan satu hingga lima minit dan beberapa postur. Tambah masa dan postur secara perlahan apabila rutin sudah biasa.
Patutkah saya membantu anak masuk ke dalam postur?
Hanya dengan kebenaran yang jelas. Ramai kanak-kanak autistik tidak suka disentuh. Tunjukkan postur dan biarkan mereka meniru; apa jua versi dikira.
Bolehkah yoga menggantikan terapi autisme?
Tidak. Yoga boleh menyokong terapi pertuturan, terapi cara kerja dan terapi lain, tetapi tidak menggantikannya. Beritahu ahli terapi anak anda tentang apa yang anda lakukan.
Adakah yoga baik untuk orang dewasa autistik?
Ya, ramai dewasa autistik mendapati yoga membantu mengurangkan tekanan dan memperbaik tidur. Rutin kendiri dengan arahan yang jelas dan literal serta tanpa pembetulan secara sentuhan selalunya paling berkesan.
Bagaimana jika anak saya enggan menyertai?
Lakukan rutin itu sendiri berdekatan tanpa sebarang desakan. Memerhati juga satu bentuk penyertaan. Ramai kanak-kanak akan menyertai apabila mereka sudah bersedia.
Yoga menyokong rawatan, bukan menggantikannya. Teruskan mengambil ubat yang dipreskripsikan dan berbincang dengan doktor anda sebelum bermula, terutamanya jika anda menghidap penyakit jantung, tekanan darah tinggi yang tidak terkawal, baru menjalani pembedahan, hamil, epilepsi atau sakit yang teruk.