ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਾਊਟ ਲਈ ਯੋਗ: ਹਲਕੀ ਹਿਲਜੁਲ ਜੋ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਕਿ ਯੋਗ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਭਾਰ, ਸਰਗਰਮੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਕੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖ਼ੁਰਾਕੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹਲਕੇ ਆਸਣ ਜੋ ਦੁਖਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਉਣ: ਸੁਖਾਸਣ, ਮਾਰਜਰੀ-ਬਿਟਿਲਾਸਣ, ਸੇਤੂ ਬੰਧਾਸਣ, ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਣ, ਸੁਪਤ ਬੱਧ ਕੋਣਾਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਵਾਸਣ, ਨਾਲ ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਵਰਗਾ ਹੌਲੀ ਸਾਹ।

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਨਾ ਉਸ ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਸੈਸ਼ਨ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ। ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਦਾਲਾਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਪਦਾਰਥ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਖ਼ੂਬ ਪਾਣੀ। ਬੀਅਰ, ਸ਼ਰਾਬ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕਲੇਜੀ-ਗੁਰਦੇ ਵਰਗਾ ਮਾਸ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਕਰੋ।

ਅਪਾਨ ਮੁਦਰਾ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੁਦਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ। ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹੈ।

ਨਹੀਂ। ਨਾਰਮਲ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਮੁੜ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।