కిడ్నీ రాళ్లకు యోగా: ఉపశమనం, నివారణ, నిజమైన వాస్తవాలు

లేదు. ఏ యోగాసనమూ రాయిని కరిగించలేదు, బయటకు నెట్టలేదు. చిన్న రాళ్లు సాధారణంగా ద్రవాలు, సమయంతో వాటంతట అవే బయటకు వస్తాయి; పెద్దవాటికి షాక్ వేవ్ థెరపీ లేదా యూరెటెరోస్కోపీ వంటి వైద్య చికిత్స అవసరం.

ఏ ఆసనమైనా రాయి బయటకు రావడాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని ఆధారం లేదు. సున్నితంగా చురుకుగా ఉండటం, డాక్టర్ సూచించిన ద్రవాలు తాగడం సరైనది, ఎదురుచూసే సమయంలో ప్రశాంతంగా, వదులుగా ఉండటానికి యోగా సహాయపడుతుంది.

చిన్న రాయి ఉండి నొప్పి లేకపోతే, సున్నిత వ్యాయామం సాధారణంగా ఫర్వాలేదు; డాక్టర్‌ను అడగండి. నొప్పి మొదలైతే ఆపండి, శరీరంలో నీరు తగ్గించే వ్యాయామాలు మానండి, జ్వరం లేదా వాంతులు ఉంటే వ్యాయామం చేయకండి.

ఎపిసోడ్‌ల మధ్య ఉపశమనానికి: తాడాసనం, మార్జాల-బిటిలాసనం, తక్కువ ఎత్తు భుజంగాసనం, సేతుబంధాసనం, పవనముక్తాసనం, సున్నితమైన సుప్త మత్స్యేంద్రాసనం (పడుకుని మెలిక), శవాసనం.

మూత్రం లేత రంగులో ఉండేంత నీరు తాగండి, తాజా నిమ్మరసం చేర్చండి, కూల్ డ్రింక్స్ మానండి, ఉప్పు తగ్గించండి, చురుకుగా ఉండండి. మీ రాయి రకాన్ని బట్టి డాక్టర్ మరిన్ని సూచనలు ఇవ్వవచ్చు.

లేదు. మసాజ్ రాయిని కదిలించలేదు. బిగుసుకున్న వీపు కండరాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వవచ్చు, కానీ రాయి నొప్పికి వైద్య సలహా తీసుకోండి.

పక్కభాగంలో తీవ్రమైన నొప్పి, జ్వరం లేదా చలి, వాంతులు, మూత్రంలో రక్తం లేదా చాలా తక్కువ మూత్రం వస్తే వెంటనే సహాయం పొందండి.