ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪਥਰੀ ਲਈ ਯੋਗ: ਆਰਾਮ, ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਤੱਥ

ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਯੋਗ ਆਸਣ ਪਥਰੀ ਨੂੰ ਘੋਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਧੱਕ ਸਕਦਾ। ਛੋਟੀਆਂ ਪਥਰੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਵੱਡੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ੌਕ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਯੂਰੇਟਰੋਸਕੋਪੀ ਵਰਗੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਆਸਣ ਪਥਰੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦੱਸੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਢਿੱਲਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਪਥਰੀ ਛੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਠੀਕ ਹੈ; ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ। ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ।

ਦੌਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਲਈ: ਤਾੜਾਸਣ, ਮਾਰਜਰੀ-ਬਿਟਿਲਾਸਣ, ਨੀਵਾਂ ਭੁਜੰਗਾਸਣ, ਸੇਤੂ ਬੰਧਾਸਣ, ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਣ, ਹਲਕਾ ਸੁਪਤ ਮਰੋੜ (ਸੁਪਤ ਮਤਸਯੇਂਦ੍ਰਾਸਣ) ਅਤੇ ਸ਼ਵਾਸਣ।

ਇੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਫਿੱਕਾ ਰਹੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸੋਡੇ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਲੂਣ ਘੱਟ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਪਥਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਹੀਂ। ਮਾਲਿਸ਼ ਪਥਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਅਕੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਥਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਵੱਖੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਕਾਂਬਾ, ਉਲਟੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਓ।