কিডনিতে পাথরে যোগ: আরাম, প্রতিরোধ ও সৎ তথ্য

না। কোনো যোগাসন পাথর গলাতে বা ঠেলে বের করতে পারে না। ছোট পাথর সাধারণত তরল ও সময়ের সঙ্গে নিজে থেকেই বেরিয়ে যায়; বড় পাথরে শক ওয়েভ থেরাপি বা ইউরেটেরোস্কোপির মতো চিকিৎসা লাগে।

কোনো আসন পাথর বের হওয়া দ্রুত করে এমন প্রমাণ নেই। মৃদুভাবে সক্রিয় থাকা এবং ডাক্তারের বলা পরিমাণে তরল পান করা যুক্তিসঙ্গত, আর অপেক্ষার সময় যোগ আপনাকে শান্ত ও শিথিল রাখতে পারে।

ছোট পাথর ও ব্যথা না থাকলে মৃদু ব্যায়াম সাধারণত ঠিক আছে; ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন। ব্যথা শুরু হলে থামুন, শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি করে এমন ব্যায়াম এড়ান, আর জ্বর বা বমি থাকলে ব্যায়াম করবেন না।

ব্যথার মাঝের সময়ে আরামের জন্য: তাড়াসন, মার্জারি-বিটিলাসন, নিচু ভুজঙ্গাসন, সেতুবন্ধাসন, পবনমুক্তাসন, মৃদু সুপ্ত মেরুদণ্ড মোচড় ও শবাসন।

এত জল পান করুন যাতে প্রস্রাব হালকা রঙের থাকে, টাটকা লেবুর রস যোগ করুন, কোল্ড ড্রিংক এড়ান, নুন কম খান এবং সক্রিয় থাকুন। পাথরের ধরন দেখে ডাক্তার আরও পরামর্শ দিতে পারেন।

না। মালিশ পাথর সরাতে পারে না। এতে পিঠের শক্ত পেশি শিথিল হতে পারে, কিন্তু পাথরের ব্যথায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

পাশে তীব্র ব্যথা, জ্বর বা কাঁপুনি, বমি, প্রস্রাবে রক্ত বা খুব কম প্রস্রাব হলে সঙ্গে সঙ্গে সাহায্য নিন।