Чего избегать
- Надежда на то, что йога выведет или растворит камень, — она этого не может; помогают вода, питание и медицинская помощь. Немедленно обратитесь к врачу при сильной боли в боку, температуре с ознобом, рвоте, крови в моче или если мочи выделяется очень мало.
Читать полное руководство (на английском)
Частые вопросы
Может ли йога вывести камни из почек?
Нет. Ни одна асана не растворит камень и не вытолкнет его. Мелкие камни обычно выходят сами при достаточном питье и со временем; крупные требуют лечения, например ударно-волновой литотрипсии или уретероскопии.
Может ли йога помочь выходу камня из почки?
Нет данных, что какая-либо поза ускоряет выход камня. Разумно оставаться мягко активным и пить столько, сколько советует врач, а йога поможет сохранять спокойствие и расслабленность в ожидании.
Можно ли заниматься спортом с камнем в почке?
Если камень мелкий и боли нет, мягкая нагрузка обычно допустима; уточните у врача. Остановитесь, если появилась боль, избегайте тренировок, вызывающих обезвоживание, и не занимайтесь при температуре или рвоте.
Какие асаны лучше всего при камнях в почках?
Для облегчения между эпизодами: Тадасана, «кошка-корова», низкая Кобра, Мост, Паванмуктасана, мягкое скручивание лёжа и Шавасана.
Как предотвратить камни в почках?
Пейте много воды, чтобы моча оставалась светлой, добавляйте свежий лимонный сок, избегайте газированных напитков, ешьте меньше соли и оставайтесь активными. Врач может дать дополнительные советы в зависимости от типа камня.
Помогает ли массаж при камнях в почках?
Нет. Массаж не может сдвинуть камень. Он может расслабить напряжённые мышцы спины, но при боли из-за камня обратитесь за медицинской помощью.
Когда боль от камня в почке требует неотложной помощи?
Немедленно обращайтесь за помощью при сильной боли в боку, температуре или ознобе, рвоте, крови в моче или если мочи выделяется очень мало.
Йога дополняет лечение, но не заменяет его. Продолжайте принимать назначенные лекарства и перед началом занятий посоветуйтесь с врачом, особенно при болезнях сердца, неконтролируемом давлении, недавней операции, беременности, эпилепсии или сильной боли.