આ ટાળો
- તમારી ઓન્કોલોજી ટીમે મંજૂરી ન આપી હોય એવું કંઈ પણ, ખાસ કરીને ઓછા બ્લડ કાઉન્ટ, હાડકાંમાં ફેલાયેલું કેન્સર (બોન મેટાસ્ટેસિસ) કે તાજા ઑપરેશનના ઘા સાથે. યોગ સંભાળને ટેકો આપે છે, તે ક્યારેય કેન્સરની સારવાર કરતો નથી.
સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા વાંચો (અંગ્રેજીમાં)
વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો
શું યોગ કેન્સરના દર્દીઓ માટે સુરક્ષિત છે?
તમારી ઓન્કોલોજી ટીમ સંમત હોય અને આસનો તમારા પ્રમાણે બદલાયેલાં હોય ત્યારે હળવો યોગ સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત છે. બોન મેટાસ્ટેસિસ, લિમ્ફેડીમા, પોર્ટ, તાજેતરની સર્જરી અને બ્લડ કાઉન્ટ વિશે પહેલાં પૂછો.
શું યોગથી કેન્સર મટી શકે?
ના. યોગ કેન્સરની સારવાર કરતો નથી. તે સહાયક સંભાળ છે જે તમારી તબીબી સારવાર સાથે જીવનની ગુણવત્તા, થાક અને ઊંઘ સુધારી શકે.
શું કીમોથેરાપી દરમિયાન યોગ કરી શકાય?
ઘણી વાર હા, હળવેથી, જો તમારી ટીમ સંમત હોય. દરેક સાઇકલમાં તમને કેવું લાગે છે તે પ્રમાણે કરો: નબળા દિવસોમાં શ્વાસ અને આરામ, સારા દિવસોમાં ટૂંકું સત્ર. તાવ, ચક્કર કે ઊલટી હોય તો ન કરો.
શું યોગ કેન્સર સંબંધિત થાકમાં મદદ કરે છે?
સંશોધન, મોટે ભાગે સ્તન કેન્સરમાં, સૂચવે છે કે યોગ થાક ઘટાડી શકે અને ઊંઘ સુધારી શકે. આખો દિવસ આરામ કરવા કરતાં હળવી, નિયમિત પ્રવૃત્તિ અને શક્તિ પ્રમાણે ગતિ વધુ મદદ કરે છે.
બોન મેટાસ્ટેસિસમાં કયો યોગ ટાળવો?
ઊંડું આગળ વળવું, વળાંક (ટ્વિસ્ટ), કરોડ કે ગરદન પર વજન અને પડી જવાનું જોખમ હોય એવું કંઈ પણ ટાળો. તમારા માટે કઈ હલનચલન સુરક્ષિત છે તે તમારી ટીમને પૂછો.
શું ખુરશી યોગ કેન્સરના દર્દીઓ માટે સારો છે?
હા. નબળાઈ, ચક્કર કે પગમાં ખાલી ચડતી હોય તો ખુરશી યોગ સારો વિકલ્પ છે, અને તેમાં પણ શ્વાસ અને હળવી હલનચલનના ફાયદા મળે છે.
સ્તન કેન્સરની સર્જરી પછી ક્યારે યોગ કરી શકાય?
તમારા સર્જન અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ અનુસરો. હાથની હળવી કસરતો ઘણી વાર વહેલી શરૂ થાય છે; ઘાના નિશાન પાસે ખેંચાણ કે હાથ પર વજન આપતાં પહેલાં મંજૂરીની રાહ જુઓ.
યોગ સારવારમાં મદદ કરે છે, તેનું સ્થાન લેતો નથી. ડૉક્ટરે આપેલી દવાઓ ચાલુ રાખો અને શરૂ કરતાં પહેલાં ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, ખાસ કરીને હૃદયરોગ, અનિયંત્રિત બ્લડ પ્રેશર, તાજેતરની સર્જરી, ગર્ભાવસ્થા, વાઈ (એપિલેપ્સી) અથવા તીવ્ર દુખાવો હોય ત્યારે.