避けたいこと
- 担当の医療チームが許可していないこと、特に血球数が低いとき、骨転移があるとき、手術の傷が新しいとき。ヨガはケアを支えるもので、がんを治療するものではありません。
よくある質問
がん患者がヨガをしても安全ですか？
担当の医療チームが同意し、ポーズを自分に合わせて調整すれば、やさしいヨガは通常安全です。骨転移、リンパ浮腫、ポート、最近の手術、血球数について先に確認しましょう。
ヨガでがんは治りますか？
いいえ。ヨガはがんを治療しません。医療的な治療と並行して、生活の質、疲労、睡眠を改善する可能性のある支持療法です。
抗がん剤治療中にヨガをしてもいいですか？
医療チームが同意すれば、やさしく行えることが多いです。各サイクルの体調に合わせ、つらい日は呼吸と休息、調子のよい日は短いセッションを。発熱、めまい、嘔吐があるときは休みましょう。
ヨガはがんに伴う疲労に役立ちますか？
主に乳がんを対象にした研究では、ヨガで疲労が減り、睡眠が改善する可能性が示されています。一日中休むより、やさしく定期的に体を動かし、ペース配分するほうが役立つ傾向があります。
骨転移がある場合に避けるべきヨガは？
深い前屈、ねじり、背骨や首に体重をかける動き、転倒の危険がある動きは避けましょう。どの動きが安全かは医療チームに確認してください。
がん患者にチェアヨガはよいですか？
はい。力が入らない、めまいがする、足がしびれるといった場合によい選択肢で、呼吸ややさしい動きの効果も得られます。
乳がんの手術後、いつからヨガができますか？
外科医と理学療法士の指示に従いましょう。やさしい腕の運動は早くから始めることが多いですが、傷跡の近くを伸ばしたり腕に体重をかけたりするのは許可が出てからにします。
ヨガは治療を支えるものであり、治療の代わりにはなりません。処方薬は続けて服用し、始める前に医師に相談してください。特に心臓病、コントロールされていない高血圧、最近の手術、妊娠中、てんかん、強い痛みがある場合は必ず相談しましょう。