피해야 할 것
- 종양 치료팀이 허락하지 않은 모든 것, 특히 혈구 수치가 낮거나 뼈 전이가 있거나 수술 부위가 아물지 않았을 때. 요가는 치료를 돕지만 암을 치료하지는 않습니다.
자주 묻는 질문
요가는 암 환자에게 안전한가요?
종양 치료팀이 동의하고 자세를 본인에게 맞게 조정한다면 부드러운 요가는 대개 안전합니다. 뼈 전이, 림프부종, 케모포트, 최근 수술, 혈구 수치에 대해 먼저 물어보세요.
요가로 암을 치료할 수 있나요?
아니요. 요가는 암을 치료하지 않습니다. 의학적 치료와 함께 삶의 질, 피로, 수면을 개선할 수 있는 보조 요법입니다.
항암 치료 중에 요가를 해도 되나요?
치료팀이 동의한다면 부드럽게 하는 것은 대개 괜찮습니다. 각 주기의 컨디션에 맞추세요: 힘든 날에는 호흡과 휴식, 나은 날에는 짧은 수련. 열, 어지럼, 구토가 있으면 쉬세요.
요가가 암 관련 피로에 도움이 되나요?
주로 유방암에서 이루어진 연구에 따르면 요가는 피로를 줄이고 수면을 개선할 수 있습니다. 하루 종일 쉬는 것보다 부드럽고 규칙적인 활동과 속도 조절이 더 도움이 되는 경향이 있습니다.
뼈 전이가 있으면 어떤 요가를 피해야 하나요?
깊은 전굴, 비틀기, 척추나 목에 체중이 실리는 동작, 넘어질 위험이 있는 모든 동작을 피하세요. 어떤 움직임이 안전한지 치료팀에 물어보세요.
의자 요가는 암 환자에게 좋은가요?
네. 힘이 없거나 어지럽거나 발이 저리다면 의자 요가가 좋은 선택이며, 호흡과 부드러운 움직임의 효과도 그대로 얻을 수 있습니다.
유방암 수술 후 언제 요가를 할 수 있나요?
외과 의사와 물리치료사의 조언을 따르세요. 부드러운 팔 운동은 대개 일찍 시작하지만, 흉터 근처를 늘리거나 팔에 체중을 싣는 것은 허락을 받은 뒤에 하세요.
요가는 치료를 돕는 것이지 대신하는 것이 아닙니다. 처방받은 약은 계속 복용하시고, 시작하기 전에 의사와 상담하세요. 특히 심장 질환, 조절되지 않는 혈압, 최근 수술, 임신, 뇌전증 또는 심한 통증이 있다면 꼭 상담하세요.