Kaçının
- Onkoloji ekibinizin onaylamadığı her şey, özellikle düşük kan değerleri, kemik metastazları ya da yeni bir ameliyat bölgesi varsa. Yoga bakımı destekler, kanseri asla tedavi etmez.
Tam rehberi okuyun (İngilizce)
Sık sorulan sorular
Yoga kanser hastaları için güvenli mi?
Onkoloji ekibiniz onaylarsa ve pozlar size göre uyarlanırsa nazik yoga genellikle güvenlidir. Kemik metastazları, lenfödem, port, yakın zamanda ameliyat ve kan değerleri hakkında önceden sorun.
Yoga kanseri tedavi edebilir mi?
Hayır. Yoga kanseri tedavi etmez. Tıbbi tedavinizle birlikte yaşam kalitesini, yorgunluğu ve uykuyu iyileştirebilecek destekleyici bir bakımdır.
Kemoterapi sırasında yoga yapabilir miyim?
Ekibiniz onaylarsa, çoğu zaman evet, nazikçe. Her kürde nasıl hissettiğinize göre ayarlayın: zor günlerde nefes ve dinlenme, daha iyi günlerde kısa bir seans. Ateş, baş dönmesi ya da kusma varsa yapmayın.
Yoga kansere bağlı yorgunluğa yardımcı olur mu?
Çoğunlukla meme kanserinde yapılan araştırmalar, yoganın yorgunluğu azaltabileceğini ve uykuyu iyileştirebileceğini gösteriyor. Nazik, düzenli aktivite ve enerjiyi bölüştürmek, bütün gün dinlenmekten genellikle daha çok işe yarar.
Kemik metastazı varken hangi yogadan kaçınmalıyım?
Derin öne eğilmelerden, burgulardan, omurgaya ya da boyna yük bindiren her şeyden ve düşme riski taşıyan hareketlerden kaçının. Hangi hareketlerin sizin için güvenli olduğunu ekibinize sorun.
Sandalye yogası kanser hastalarına iyi gelir mi?
Evet. Kendinizi güçsüz ya da baş dönmeli hissediyorsanız veya ayaklarınızda uyuşma varsa sandalye yogası iyi bir seçenektir ve yine de nefesin ve nazik hareketin faydalarını sağlar.
Meme kanseri ameliyatından sonra ne zaman yoga yapabilirim?
Cerrahınızın ve fizyoterapistinizin önerilerine uyun. Nazik kol egzersizlerine çoğu zaman erken başlanır; izin almadan yara izinin yakınını germeyin ya da kollarınıza ağırlık vermeyin.
Yoga tedaviyi destekler, onun yerini almaz. Reçeteli ilaçlarınızı almaya devam edin ve başlamadan önce, özellikle kalp hastalığı, kontrolsüz tansiyon, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat, gebelik, epilepsi veya şiddetli ağrı durumunda doktorunuzla konuşun.