ڪينسر جي مريضن ۽ بچي ويلن لاءِ يوگا: ٿڪ ۽ ننڊ لاءِ نرم سهارو

جڏهن ڪينسر ٽيم متفق هجي ۽ آسن توهان مطابق بدلايا وڃن ته نرم يوگا عام طور تي محفوظ آهي. هڏن ۾ ڦهليل ڪينسر، لمفيڊيما، پورٽ، تازي آپريشن ۽ رت جي ڳڻپ بابت پهريان پڇو.

نه. يوگا ڪينسر جو علاج نٿي ڪري. اها مددگار سنڀال آهي جيڪا طبي علاج سان گڏ زندگيءَ جو معيار، ٿڪ ۽ ننڊ بهتر ڪري سگهي ٿي.

اڪثر ها، نرميءَ سان، جيڪڏهن ٽيم متفق هجي. هر چڪر ۾ پنهنجي حالت مطابق ڪريو: ڪمزور ڏينهن تي ساهه ۽ آرام، بهتر ڏينهن تي ننڍو سيشن. بخار، چڪر يا اُلٽي هجي ته نه ڪريو.

تحقيق، گهڻو ڪري ڇاتيءَ جي ڪينسر ۾، ٻڌائي ٿي ته يوگا ٿڪ گهٽائي ۽ ننڊ بهتر ڪري سگهي ٿي. سڄو ڏينهن آرام ڪرڻ بدران نرم، باقاعدي سرگرمي ۽ رفتار سنڀالڻ وڌيڪ مدد ڪري ٿو.

گهري اڳتي جهڪڻ، مروڙ، ريڙهه يا ڳچيءَ تي وزن ۽ ڪرڻ جي خطري واري هر شيءِ کان بچو. پنهنجي ٽيم کان پڇو ته توهان لاءِ ڪهڙيون حرڪتون محفوظ آهن.

ها. جيڪڏهن ڪمزوري، چڪر يا پيرن ۾ سُن هجي ته ڪرسي يوگا سٺو اختيار آهي، ۽ ان ۾ به ساهه ۽ نرم حرڪت جا فائدا ملن ٿا.

پنهنجي سرجن ۽ فزيوٿراپسٽ جي صلاح تي هلو. ٻانهن جون نرم ورزشون اڪثر جلدي شروع ٿين ٿيون؛ زخم جي نشان ويجهو ڇڪ يا ٻانهن تي وزن ڏيڻ کان اڳ اجازت جو انتظار ڪريو.