കാൻസർ രോഗികൾക്കും അതിജീവിച്ചവർക്കും യോഗ: ക്ഷീണത്തിനും ഉറക്കത്തിനും സൗമ്യമായ പിന്തുണ

ഓങ്കോളജി സംഘം സമ്മതിക്കുകയും ആസനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് മാറ്റുകയും ചെയ്താൽ സൗമ്യമായ യോഗ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണ്. അസ്ഥികളിലേക്കുള്ള വ്യാപനം, ലിംഫെഡീമ, പോർട്ടുകൾ, അടുത്തിടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ, രക്തകൗണ്ട് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആദ്യം ചോദിക്കുക.

ഇല്ല. യോഗ കാൻസറിനെ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല. ചികിത്സയോടൊപ്പം ജീവിതനിലവാരം, ക്ഷീണം, ഉറക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തിയേക്കാവുന്ന സഹായ പരിചരണമാണിത്.

സംഘം സമ്മതിച്ചാൽ പലപ്പോഴും സൗമ്യമായി ചെയ്യാം. ഓരോ സൈക്കിളിലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിനനുസരിച്ച് മാറ്റുക: തളർന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ശ്വസനവും വിശ്രമവും, നല്ല ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ സെഷൻ. പനി, തലകറക്കം, ഛർദി എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക.

കൂടുതലും സ്തനാർബുദത്തിലുള്ള ഗവേഷണം, യോഗ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സൗമ്യവും സ്ഥിരവുമായ പ്രവർത്തനവും ഊർജം ക്രമീകരിക്കലുമാണ് കൂടുതൽ സഹായിക്കുക.

ആഴത്തിലുള്ള മുന്നോട്ട് കുനിയൽ, തിരിക്കൽ, നട്ടെല്ലിലോ കഴുത്തിലോ ഭാരം വരുന്നവ, വീഴാൻ സാധ്യതയുള്ള എന്തും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ചലനങ്ങൾ ഏതെന്ന് സംഘത്തോട് ചോദിക്കുക.

അതെ. ബലഹീനതയോ തലകറക്കമോ കാലുകളിൽ മരവിപ്പോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചെയർ യോഗ നല്ല ഓപ്ഷനാണ്; ശ്വസനത്തിന്റെയും സൗമ്യമായ ചലനത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ അപ്പോഴും കിട്ടും.

സർജന്റെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും ഉപദേശം പാലിക്കുക. സൗമ്യമായ കൈ വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും നേരത്തെ തുടങ്ങാം; മുറിപ്പാടിനടുത്ത് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുന്നതിനോ കൈകളിൽ ഭാരം കൊടുക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് അനുമതിക്കായി കാത്തിരിക്കുക.