പിത്താശയക്കല്ലിന് യോഗ: മൃദുവായ ചലനം, സത്യസന്ധമായ പരിമിതികൾ, എപ്പോൾ സഹായം തേടണം

ഇല്ല. പിത്താശയക്കല്ല് നീക്കാനുള്ള യോഗ എന്നൊന്നില്ല: ഒരു ആസനത്തിനും ശ്വസന പരിശീലനത്തിനും മുദ്രയ്ക്കും കല്ല് അലിയിക്കാനോ പൊടിക്കാനോ പുറന്തള്ളാനോ കഴിയില്ല. ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന കല്ലുകൾ സാധാരണയായി പിത്താശയം നീക്കം ചെയ്താണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്.

വേദനയില്ലാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ മൃദുവായ യോഗയും നടത്തവും സുരക്ഷിതമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു; ഇത് പിത്താശയക്കല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിലവിലുള്ള കല്ലുകളെ ഇവ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല.

മാർജാരാസനവും ബിടിലാസനവും, താഡാസനം, ത്രികോണാസനം, സേതുബന്ധാസനം, മൃദുവായ കിടന്നുള്ള ട്വിസ്റ്റ്, താഴ്ന്ന ഭുജംഗാസനം, ശവാസനം, ഒപ്പം ദിവസേന നടത്തവും. വേദനയുള്ള മേൽവയറിൽ അമർത്തുന്ന ഏത് ആസനവും ഒഴിവാക്കുക.

സുഖകരമായ നിലയിൽ വിശ്രമിക്കുക, ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോ അംഗീകരിക്കുന്ന വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുക. വേദന 30 മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ പനി, ഛർദ്ദി, ചർമ്മത്തിൽ മഞ്ഞനിറം എന്നിവയോടെ വരികയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ഒലിവ് എണ്ണ, നാരങ്ങ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എന്നിവ കൊണ്ടുള്ള ഫ്ലഷുകൾ കല്ല് നീക്കുമെന്നതിന് നല്ല തെളിവില്ല, അവ വേദനയുടെ ആക്രമണം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. പകരം ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ചെയ്യാം, വേദനയില്ലാത്തപ്പോൾ. നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, മൃദുവായ യോഗ എന്നിവ കുഴപ്പമില്ല. വേദനയുള്ള സമയത്ത് നിർത്തുക, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം സർജന്റെ നിർദ്ദേശം പാലിക്കുക.

സജീവമായിരിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക, ക്രാഷ് ഡയറ്റിന് പകരം പതുക്കെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക, ധാരാളം നാരുകളോടെ കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഇരിപ്പ് കുറയ്ക്കുക.