যা এড়িয়ে চলবেন
- পাথর গলাতে বা বের করতে যোগের উপর ভরসা করা — এটি তা পারে না, আর হঠাৎ কড়া ডায়েট পাথরের সমস্যা বাড়াতে পারে। পেটের ডান-উপরের দিকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা তীব্র ব্যথা, জ্বর, চোখ বা ত্বক হলুদ, অথবা গাঢ় প্রস্রাব হলে হাসপাতালে যান।
সম্পূর্ণ গাইড পড়ুন (ইংরেজিতে)
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
যোগ কি পিত্তথলির পাথর গলাতে বা বের করতে পারে?
না। পিত্তথলির পাথর বের করার কোনো যোগ নেই: কোনো আসন, প্রাণায়াম বা মুদ্রা পাথর গলাতে, ভাঙতে বা বের করে দিতে পারে না। উপসর্গ সৃষ্টিকারী পাথরের চিকিৎসা সাধারণত পিত্তথলি অপসারণ করে হয়।
যোগ কি পিত্তথলির পাথরের জন্য ভালো?
ব্যথাহীন দিনে হালকা যোগ ও হাঁটা নিরাপদ এবং সুস্থ ওজনে সাহায্য করে, যা পিত্তথলির পাথরের সমস্যার কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। এগুলো বিদ্যমান পাথরের চিকিৎসা করে না।
পিত্তথলির পাথরের জন্য সেরা আসন কোনগুলো?
মার্জারাসন ও বিটিলাসন, তাড়াসন, ত্রিকোণাসন, সেতুবন্ধাসন, শুয়ে নরম টুইস্ট, নিচু ভুজঙ্গাসন ও শবাসন, সঙ্গে রোজ হাঁটা। পেটের উপরের দিকে ব্যথা থাকলে যে আসন সেখানে চাপ দেয় তা বাদ দিন।
বাড়িতে পিত্তথলির পাথরের ব্যথা কীভাবে কমাব?
আরামদায়ক ভঙ্গিতে বিশ্রাম নিন এবং ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের অনুমোদিত ব্যথার ওষুধ নিন। ব্যথা 30 মিনিটের বেশি থাকলে, বা জ্বর, বমি বা ত্বক হলুদ হওয়ার সঙ্গে হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গলব্লাডার ফ্লাশ কি কাজ করে?
অলিভ অয়েল, লেবু বা আপেলের রসের ফ্লাশ পাথর বের করে এমন ভালো প্রমাণ নেই, আর এগুলো ব্যথার আক্রমণ ঘটাতে পারে। তার বদলে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
পিত্তথলির পাথর থাকলে কি ব্যায়াম করা যায়?
হ্যাঁ, যখন ব্যথা নেই। হাঁটা, সাঁতার, সাইকেল চালানো ও হালকা যোগ ঠিক আছে। আক্রমণের সময় থামুন এবং অস্ত্রোপচারের পরে সার্জনের পরামর্শ মেনে চলুন।
পিত্তথলির পাথর কীভাবে প্রতিরোধ করব?
সক্রিয় থাকুন, সুস্থ ওজন রাখুন, হঠাৎ কড়া ডায়েটের বদলে ধীরে ওজন কমান, প্রচুর ফাইবারসহ নিয়মিত খাবার খান এবং কম বসে থাকুন।
যোগ চিকিৎসায় সহায়তা করে, চিকিৎসার বিকল্প নয়। ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ চালিয়ে যান এবং শুরু করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, বিশেষ করে হৃদরোগ, অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ, সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার, গর্ভাবস্থা, মৃগী বা তীব্র ব্যথা থাকলে।