పిత్తాశయ రాళ్లకు యోగా: సున్నితమైన కదలిక, నిజాయితీ పరిమితులు, సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

లేదు. పిత్తాశయ రాళ్లను తొలగించే యోగా అనేది లేదు: ఏ ఆసనం, శ్వాస అభ్యాసం లేదా ముద్ర రాళ్లను కరిగించలేదు, పగలగొట్టలేదు, బయటకు పంపలేదు. లక్షణాలు కలిగించే రాళ్లకు సాధారణంగా పిత్తాశయాన్ని తొలగించి చికిత్స చేస్తారు.

నొప్పి లేని రోజుల్లో సున్నితమైన యోగా, నడక సురక్షితం, ఆరోగ్యకరమైన బరువుకు తోడ్పడతాయి — ఇది పిత్తాశయ రాళ్ల ఇబ్బంది తక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. ఉన్న రాళ్లకు ఇవి చికిత్స కాదు.

మార్జాల-బిటిలాసనం, తాడాసనం, త్రికోణాసనం, సేతు బంధాసనం, మృదువైన పడుకుని మెలిక, తక్కువ ఎత్తు భుజంగాసనం, శవాసనం, రోజువారీ నడకతో. నొప్పిగా ఉన్న పొట్ట పైభాగంపై ఒత్తిడి పెట్టే ఏ ఆసనమైనా మానండి.

సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో విశ్రాంతి తీసుకోండి, డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ ఆమోదించిన నొప్పి మాత్రలు వాడండి. నొప్పి 30 నిమిషాలకు మించి ఉన్నా, జ్వరం, వాంతులు, పసుపు చర్మంతో వచ్చినా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

ఆలివ్ నూనె, నిమ్మకాయ లేదా ఆపిల్ జ్యూస్ ఫ్లష్‌లు రాళ్లను తొలగిస్తాయనడానికి సరైన ఆధారం లేదు, అవి నొప్పి దాడిని ప్రేరేపించవచ్చు. బదులుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

అవును, నొప్పి లేనప్పుడు. నడక, ఈత, సైక్లింగ్, సున్నితమైన యోగా సరే. నొప్పి దాడి సమయంలో ఆపండి, ఆపరేషన్ తర్వాత మీ సర్జన్ సలహా పాటించండి.

చురుకుగా ఉండండి, ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంచుకోండి, క్రాష్ డైటింగ్ కాకుండా నెమ్మదిగా బరువు తగ్గండి, పీచు ఎక్కువగా ఉన్న క్రమమైన భోజనాలు తినండి, తక్కువ సేపు కూర్చోండి.