આ ટાળો
- પથરી ઓગાળવા કે બહાર કાઢવા યોગ પર આધાર રાખવો — તે શક્ય નથી, અને અચાનક ભારે ડાયટિંગ પથરીને વધુ ખરાબ કરી શકે. પેટના જમણા ઉપરના ભાગમાં કલાકો સુધી તીવ્ર દુખાવો, તાવ, પીળી આંખો કે ચામડી, અથવા ઘેરો પેશાબ હોય તો હોસ્પિટલ જાઓ.
સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા વાંચો (અંગ્રેજીમાં)
વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો
શું યોગથી પિત્તાશયની પથરી ઓગળી કે નીકળી શકે?
ના. પથરી કાઢવા માટેનો યોગ અસ્તિત્વમાં નથી: કોઈ આસન, પ્રાણાયામ કે મુદ્રા પથરી ઓગાળી, તોડી કે બહાર કાઢી શકતાં નથી. લક્ષણો આપતી પથરીની સારવાર સામાન્ય રીતે પિત્તાશય કાઢીને થાય છે.
શું યોગ પિત્તાશયની પથરી માટે સારો છે?
દુખાવો ન હોય એવા દિવસોમાં હળવો યોગ અને ચાલવું સુરક્ષિત છે અને સ્વસ્થ વજનને ટેકો આપે છે, જે પથરીની તકલીફના ઓછા જોખમ સાથે જોડાયેલું છે. તે હાલની પથરીની સારવાર કરતાં નથી.
પિત્તાશયની પથરી માટે શ્રેષ્ઠ યોગાસનો કયાં?
માર્જરી-બિટિલાસન, તાડાસન, ત્રિકોણાસન, સેતુબંધાસન, સૂતાં સૂતાં હળવો વળાંક, નીચું ભુજંગાસન અને શવાસન, સાથે રોજ ચાલવું. પેટના દુખતા ઉપરના ભાગ પર દબાણ આપતું કોઈપણ આસન ટાળો.
ઘરે પથરીનો દુખાવો કેવી રીતે ઓછો કરવો?
આરામદાયક સ્થિતિમાં આરામ કરો અને ડૉક્ટર કે ફાર્માસિસ્ટે મંજૂર કરેલી દર્દશામક દવા લો. દુખાવો 30 મિનિટથી વધુ રહે, કે તાવ, ઉલટી અથવા પીળી ચામડી સાથે હોય તો તાત્કાલિક તબીબી મદદ લો.
શું પિત્તાશય ફ્લશ ખરેખર કામ કરે છે?
ઓલિવ ઓઇલ, લીંબુ કે સફરજનના રસના ફ્લશ પથરી કાઢે છે એવો કોઈ સારો પુરાવો નથી, અને તે હુમલો ઉશ્કેરી શકે છે. તેના બદલે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
શું પિત્તાશયની પથરીમાં કસરત કરી શકાય?
હા, જ્યારે દુખાવો ન હોય. ચાલવું, તરવું, સાઇકલ ચલાવવી અને હળવો યોગ ચાલે. હુમલા દરમિયાન બંધ કરો અને ઑપરેશન પછી સર્જનની સલાહ અનુસરો.
પિત્તાશયની પથરી કેવી રીતે અટકાવવી?
સક્રિય રહો, સ્વસ્થ વજન રાખો, અચાનક ભારે ડાયટિંગને બદલે ધીમે વજન ઘટાડો, પુષ્કળ રેસા સાથે નિયમિત ભોજન લો, અને ઓછું બેસી રહો.
યોગ સારવારમાં મદદ કરે છે, તેનું સ્થાન લેતો નથી. ડૉક્ટરે આપેલી દવાઓ ચાલુ રાખો અને શરૂ કરતાં પહેલાં ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, ખાસ કરીને હૃદયરોગ, અનિયંત્રિત બ્લડ પ્રેશર, તાજેતરની સર્જરી, ગર્ભાવસ્થા, વાઈ (એપિલેપ્સી) અથવા તીવ્ર દુખાવો હોય ત્યારે.