വിശുദ്ധി ചക്രം: വ്യക്തമായ സംസാരത്തിന്റെയും ആഴമുള്ള കേൾവിയുടെയും കണ്ഠ ചക്രം

യോഗ പാരമ്പര്യത്തിൽ കണ്ഠ ചക്രം ആവിഷ്കാരം, കേൾവി, ശുദ്ധീകരണം എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: സത്യം ദയയോടെ പറയുകയും മറ്റുള്ളവരെ പൂർണ്ണമായി കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇതിന്റെ തത്ത്വം ആകാശവും ഇന്ദ്രിയം കേൾവിയുമാണ്. ഇവ പരമ്പരാഗതവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ ആശയങ്ങളാണ്, വൈദ്യശാസ്ത്ര ധർമ്മങ്ങളല്ല.

ചിന്തിക്കുന്നത് ഉള്ളിൽ ഒതുക്കൽ, വേണ്ട എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കേൾക്കാതെ സംസാരിക്കൽ തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങളിലേക്കാണ് പാരമ്പര്യം വിരൽ ചൂണ്ടുക. തൊണ്ടയിലോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നവയ്ക്ക്, ചക്ര പരിശീലനമല്ല ഡോക്ടറെയാണ് വേണ്ടത്. പരമ്പരാഗത അർത്ഥത്തിൽ കണ്ഠ ചക്രം സുഖപ്പെടുത്താൻ ഈ പേജിലെ ദിനചര്യ പിന്തുടരുക.

നിശ്ചിത സമയപരിധിയില്ല. കുറഞ്ഞത് നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ ദിവസവും 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് ശ്വസനം, ജപം, നിശ്ശബ്ദമായ കേൾവി എന്നിവ ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതിലും കേൾക്കുന്നതിലുമുള്ള ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനുമാണ് മിക്ക അധ്യാപകരും നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

ഈ കേന്ദ്രത്തിൽ ധ്യാനിക്കുന്നയാൾ കവിയോ ജ്ഞാനിയോ ആയി, ശാന്തനും ദുഃഖരഹിതനുമാകുന്നു എന്ന് പഴയ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു; തൊണ്ടയിലെ ഏകാഗ്രത വിശപ്പിൽ നിന്നും ദാഹത്തിൽ നിന്നും മോചനം നൽകുന്നു എന്ന് യോഗസൂത്രങ്ങളും പറയുന്നു. ഇവ ആഴമുള്ള ധ്യാനത്തെ പ്രതീകാത്മക ഭാഷയിൽ വിവരിക്കുന്നവയാണ്; വാഗ്ദാനങ്ങളല്ല.

ഈ ആശയം സഹജ യോഗയിൽ നിന്നാണ്; അതിന്റെ സ്ഥാപക ചക്രങ്ങളെ ലോകത്തിലെ പ്രദേശങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വിശുദ്ധിക്ക് വടക്കേ അമേരിക്കയെ പേരിടുകയും ചെയ്തു. ഇത് ആ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ വിശ്വാസമാണ്, ക്ലാസിക്കൽ യോഗഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കാണുന്നില്ല.

ഉജ്ജായി (സമുദ്ര ശ്വാസം), ഭ്രാമരി (വണ്ടിന്റെ മൂളൽ ശ്വാസം) എന്നിവയാണ് സാധാരണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ; മൂന്നാമതൊരു വഴിയായി ഉദ്ഗീത് (ഓം ജപ ശ്വാസം). ആയാസമില്ലാതെ ചെയ്താൽ മൂന്നും മൃദുവും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യവുമാണ്.