ആകാശ മുദ്ര: അർത്ഥം, ഘട്ടങ്ങൾ, ഗുണങ്ങൾ

നടുവിരലിന്റെ തുമ്പ് തള്ളവിരലിന്റെ തുമ്പിൽ തൊടുകയും ചൂണ്ടുവിരൽ, മോതിരവിരൽ, ചെറുവിരൽ എന്നിവ നിവർന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കൈമുദ്രയാണ് ആകാശ മുദ്ര. ആകാശ തത്ത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇത് ക്ഷമയ്ക്കും ധ്യാനത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അതെ, വിരൽനില ഒന്നുതന്നെ. കുണ്ഡലിനി യോഗയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേരാണ് ശൂനി മുദ്ര; അവിടെ നടുവിരലിനെ ക്ഷമയോടും അച്ചടക്കത്തോടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ആകാശ മുദ്രയിൽ നടുവിരലിന്റെ തുമ്പ് തള്ളവിരലിന്റെ തുമ്പിൽ തൊടുന്നു. ശൂന്യ മുദ്രയിൽ നടുവിരൽ തള്ളവിരലിന്റെ ചുവട്ടിലേക്ക് മടക്കി തള്ളവിരൽ കൊണ്ട് അമർത്തുന്നു. ആദ്യത്തേത് ആകാശം കൂട്ടുമെന്നും രണ്ടാമത്തേത് കുറയ്ക്കുമെന്നും പാരമ്പര്യം പറയുന്നു.

5 മിനിറ്റിൽ തുടങ്ങി 15 മിനിറ്റ് വരെ, ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ. തലകറക്കമോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നിയാൽ നേരത്തെ നിർത്തുക.

പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച് ക്ഷമ, ശാന്തമായ മനസ്സ്, ആഴമേറിയ ധ്യാനം എന്നിവയാണ് ആകാശ മുദ്രയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ. ഇവ തെളിയിക്കപ്പെട്ട വൈദ്യഫലങ്ങളല്ല, അതിനാൽ ചികിത്സ തുടരുക.

ക്ഷമ, ശാന്തമായ ശ്രവണം, ധ്യാനസമയത്ത് ഉള്ളിലെ വിശാലതയുടെ അനുഭവം എന്നിവയാണ് പരമ്പരാഗത ഗുണങ്ങൾ. ഇവ തെളിയിക്കപ്പെട്ട വൈദ്യഫലങ്ങളല്ല.

ദോഷകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്നില്ല. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ ചിലർക്ക് തലയ്ക്ക് ഭാരക്കുറവോ സ്വപ്നസമാനമായ അവസ്ഥയോ തോന്നാം; സമയം കുറയ്ക്കുകയോ പൃഥ്വി മുദ്രയിലേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്യുക.