ফার্টিলিটির জন্য যোগ: সন্তানধারণের চেষ্টায় কোমল সহায়তা

যোগ সরাসরি গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়, এমন ভালো প্রমাণ নেই। ছোট গবেষণায় দেখা গেছে, সন্তানধারণের চেষ্টা করছেন বা IVF-এর অপেক্ষায় আছেন এমন মহিলাদের চাপ, উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা যোগে কমতে পারে, আর প্রাথমিক গবেষণা শুক্রাণুর মানে সম্ভাব্য উপকারের ইঙ্গিত দেয়।

কোমল, বিশ্রামদায়ক যোগ: সুপ্ত বদ্ধকোণাসন, বদ্ধকোণাসন, সেতুবন্ধাসন, দেওয়ালে পা তুলে শোয়া (বিপরীতকরণী) ও বালাসন, সঙ্গে নাড়ী শোধন বা ভ্রামরী প্রাণায়াম। হট যোগ ও খুব তীব্র সেশন এড়িয়ে চলুন।

হ্যাঁ, যদি কোমলভাবে করেন। দুই সপ্তাহের অপেক্ষার সময় গরম ঘর, গভীর মোচড়, উল্টো আসন ও খুব পরিশ্রমের সেশন বাদ দিন, কারণ আপনি গর্ভবতী হয়ে থাকতে পারেন।

সাধারণত হ্যাঁ, কোমলভাবে। আপনার ক্লিনিকের পরামর্শ মেনে চলুন; অনেক ক্লিনিক ডিম্বাশয় উদ্দীপনার সময় ও ডিম্বাণু সংগ্রহের পরে জোরালো ব্যায়াম, মোচড় ও উল্টো আসন এড়াতে বলে।

এতে শুক্রাণু ডিম্বাণুর কাছে পৌঁছাতে সাহায্য পায়, এমন কোনো প্রমাণ নেই। দেওয়ালে পা তুলে বিশ্রাম নেওয়া নিরাপদ ও আরামদায়ক, তবে এটি প্রয়োজনীয় নয়।

হ্যাঁ, ধাত্রী বা চিকিৎসক সম্মতি দিলে বেশিরভাগ সুস্থ গর্ভাবস্থায় প্রসবপূর্ব যোগ নিরাপদ। পেটের ওপর শোয়া, গভীর মোচড়, উল্টো আসন ও গরম ঘর এড়িয়ে চলুন।

হ্যাঁ। প্রাথমিক গবেষণা বলছে যোগ শুক্রাণুর মানে সাহায্য করতে পারে এবং এটি চাপ কমায়। সন্তানের চেষ্টা করছেন এমন পুরুষদের হট যোগ এড়ানো উচিত, কারণ তাপ শুক্রাণুর ক্ষতি করতে পারে।