بواسير (پائلز) لاءِ يوگا: نرم آسن جيڪي زور لڳائڻ گهٽائين

نه. ڪو ثبوت ناهي ته يوگا بواسير ختم ڪري ٿي. نرم يوگا انهن عادتن کي سهارو ڏئي سگهي ٿي جيڪي سڀ کان وڌيڪ مدد ڪن ٿيون، جهڙوڪ زور لڳائڻ کان پاسو، روزانو حرڪت ۽ پيلوڪ فلور کي آرام ڏيڻ. وڏي بواسير کي طبي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

پون مڪتاسن، ٻلي–ڳئون، ٻار آسن ۽ سهاري سان بڌ ڪوڻاسن جهڙا نرم آسن سٺا آهن. ماني کان پوءِ وجراسن روايتي آهي؛ جيڪڏهن کڙين تي ويهڻ ڏکوئي ته گدي استعمال ڪريو.

ها، گهمڻ ۽ يوگا جهڙي نرم ورزش پيٽ صاف ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. خاص ڪري تڪليف وڌڻ دوران ڳرو وزن کڻڻ، ساهه روڪڻ، سخت اونڌن آسنن ۽ پيٽ جي سخت ورزش کان پاسو ڪريو.

ڪوسي پاڻيءَ ۾ ويهڻ، ٽوال ۾ ويڙهيل برف جو ٿيلهو، فائبر ۽ پاڻيءَ سان نرم پاخانو، نرم صفائي ۽ پيراسيٽامول جهڙي سادي سور جي دوا. جيڪڏهن سور سخت هجي يا نه گهٽجي ته ڊاڪٽر کي ڏيکاريو.

جڏهن بواسير پرسڪون هجي ته سهاري سان ويهڪ پيٽ صاف ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، پر جڏهن بواسير سُڄيل يا سوربڻ هجي ته گهري ويهڪ ۽ ڊگهي وقت تائين رهڻ ڇڏيو.

اسين بواسير لاءِ ان جي صلاح نٿا ڏيون. زوردار ساهه پيٽ ۽ مقعد ۾ دٻاءُ وڌائي ٿو. انلوم ولوم ۽ ڀرامري وڌيڪ پرسڪون چونڊ آهن.

پٺيءَ واري حصي مان ڪنهن به رت اچڻ تي ڊاڪٽر کي ڏيکاريو ته جيئن ٻيا سبب رد ڪري سگهجن. گهڻي يا مسلسل رت، ڪاري پاخاني، بخار يا سخت سور تي فوري مدد وٺو.