避免
- 发作期间用力排便、搬重物和深蹲。出血请就医。
常见问题
瑜伽能根治痔疮吗？
不能。没有证据表明瑜伽能治愈痔疮。温和瑜伽可以帮助养成最有用的习惯，比如避免用力、每天活动、放松盆底。较大的痔疮可能需要医疗处理。
哪个瑜伽体式最适合痔疮？
排气式、猫牛式、婴儿式和有支撑的束角式等温和体式都是不错的选择。饭后金刚坐是传统做法；跪坐在脚跟上疼的话，可以垫个坐垫。
运动对痔疮有好处吗？
有好处。散步、瑜伽等温和运动有助于排便。避免搬重物、屏息、高强度倒立和剧烈核心训练，发作期间尤其要注意。
在家怎样减轻痔疮疼痛？
温水坐浴、用毛巾包着的冰袋冷敷、多吃膳食纤维和多喝水让大便变软、轻柔清洁，以及服用对乙酰氨基酚等简单止痛药。疼痛剧烈或迟迟不缓解，请就医。
有痔疮可以做花环式（深蹲）吗？
痔疮平稳时，有支撑的深蹲有助排便；但痔疮肿胀或疼痛时，不要做深蹲或长时间保持。
圣光调息（Kapalbhati）对痔疮有好处吗？
我们不建议痔疮患者练习。用力的呼吸会增加腹部和直肠的压力。交替鼻孔呼吸和蜂鸣呼吸是更平和的选择。
痔疮出血什么时候需要担心？
肛门任何出血都应就医，以排除其他原因。如果出血量大或持续出血、黑便、发烧或剧痛，请紧急就医。
瑜伽可以辅助治疗，但不能取代治疗。请继续服用医生开的药物，开始练习前先咨询医生，尤其是患有心脏病、血压控制不佳、近期做过手术、怀孕、癫痫或疼痛严重时。