避免
- 饱腹练习；发作期间做强力扭转和俯卧后弯；胃部灼热时做圣光调息（Kapalbhati）或火呼吸收腹法（Agnisar）。如出现黑便、呕血、体重下降或夜间痛醒，请就医。
常见问题
瑜伽对胃炎有好处吗？
温和瑜伽对大多数胃炎患者是安全的，可能缓解与压力相关的不适，但没有试验证明它能治疗胃炎。请继续遵医嘱治疗。
缓解胃炎最好的瑜伽体式有哪些？
饭后金刚坐；空腹时做简单的坐姿呼吸、猫牛式、抬高胸口的仰卧束角式、低位桥式和摊尸式。
哪种调息法适合胃部灼热？
清凉呼吸（Sheetali）、蜂鸣呼吸（Bhramari）和缓慢的交替鼻孔呼吸。胃部灼热时避免圣光调息、风箱式呼吸（Bhastrika）和火呼吸收腹法（Agnisar Kriya）。
瑜伽能治愈胃炎吗？
不能。胃炎的治疗要去除病因，比如用抗生素根除幽门螺杆菌或停用止痛药，并配合抑酸药物。瑜伽可以通过减轻压力来辅助康复。
怎样快速缓解胃部灼热？
坐直，松开紧身衣物，延长呼气、缓慢呼吸，小口喝水。药师可以推荐抗酸药。如果灼热频繁、严重或伴有危险信号，请就医。
胃炎患者什么时候练瑜伽合适？
空腹时，即正餐后2–3小时，或早上起床后。饭后只坐金刚坐，不要躺下或扭转。
胃炎患者运动安全吗？
散步和温和瑜伽通常没问题。饭后或疼痛发作期间，避免剧烈运动、搬重物和高强度腹部训练。
胃里烧得慌（烧心、胃灼热）是怎么回事？
这是胃部的灼热感，常见原因有胃炎、胃酸反流或溃疡，常与幽门螺杆菌、止痛药、酒精或压力有关。如果反复出现，请就医查明原因。
瑜伽可以辅助治疗，但不能取代治疗。请继续服用医生开的药物，开始练习前先咨询医生，尤其是患有心脏病、血压控制不佳、近期做过手术、怀孕、癫痫或疼痛严重时。