اڇن وارن لاءِ يوگا: وقت کان اڳ اڇاڻ، دٻاءَ ۽ سنڀال بابت سچا جواب

نه. ڪو به ثبوت ناهي ته ڪو يوگا آسن، مدرا يا بالايام اڇا وار ڪارا ڪري ٿو. اڇاڻ گهڻو ڪري موروثي آهي. يوگا ذهني دٻاءَ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جيڪو اڇاڻ سان ڳنڍيل آهي.

هڪ آرامده معمول: وجراسن، ٻار وارو آسن، خرگوش آسن، ٻلي ۽ ڳئون، پُل آسن ۽ شواسن، گڏوگڏ ڀرامري ۽ انولوم ولوم. ان جو فائدو دٻاءُ گهٽائڻ آهي، رنگ واپس آڻڻ نه.

ڪو به مطالعو اهو نٿو ڏيکاري ته بالايام اڇا وار روڪي ٿو يا واپس ڪارا ڪري ٿو. نرميءَ سان ڪيو وڃي ته نقصان ڪونهي، پر ان تي ڀروسو نه ڪريو.

عام طور تي اهو ممڪن ناهي. جيڪڏهن جلدي اڇاڻ وٽامن B12 جي گهٽتائي يا ٿائرائيڊ جي مسئلي سان ڳنڍيل آهي ته علاج سان وڌيڪ اڇاڻ سست ٿي سگهي ٿي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه وار رنگ واپس وٺن ٿا. پهريان رت جي جاچ ڪرايو.

تحقيق ٻڌائي ٿي ته اهو اڇاڻ کي تيز ڪري سگهي ٿو. ڪوئن تي مطالعا ڏيکارين ٿا ته دٻاءُ رنگ ٺاهيندڙ اسٽيم سيلز ختم ڪري ٿو، ۽ ماڻهن تي هڪ مطالعي ڪجهه اڇاڻ ۽ رنگ جي واپسيءَ کي دٻاءَ جي سطح سان ڳنڍيو.

مطالعا جلدي اڇاڻ کي وٽامن B12 جي گهٽتائي سان ڳنڍين ٿا، ۽ ڪي فوليٽ، بايوٽين، لوه يا وٽامن D جي گهٽتائي ۽ سست ٿائرائيڊ سان. ڊاڪٽر انهن جي جاچ ڪري سگهي ٿو.

سگريٽ نه پيئو، دٻاءُ سنڀاليو، ڪافي B12 سان متوازن غذا کائو، صحتمند وزن رکو ۽ ڊاڪٽر جيڪا گهٽتائي ڳولي ان جو علاج ڪرايو. موروثي اڇاڻ پوءِ به ايندي.