পাকা চুলের জন্য যোগ: অকালে চুল পাকা, স্ট্রেস ও যত্ন নিয়ে সৎ উত্তর

না। কোনো আসন, মুদ্রা বা বালায়ম পাকা চুল কালো করে — এর কোনো প্রমাণ নেই। চুল পাকা মূলত বংশগত। যোগ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে, আর স্ট্রেসের সঙ্গে চুল পাকার যোগ আছে।

একটি শান্ত রুটিন: বজ্রাসন, বালাসন, শশাঙ্কাসন, ক্যাট-কাউ, সেতুবন্ধাসন ও শবাসন, সঙ্গে ভ্রামরী ও অনুলোম-বিলোম। এর মূল্য স্ট্রেস কমানোয়, রং ফিরিয়ে আনায় নয়।

বালায়ম চুল পাকা রোধ করে বা উল্টে দেয় — এমন কোনো গবেষণা নেই। আলতো করে করলে ক্ষতি নেই, কিন্তু এর ওপর ভরসা করবেন না।

সাধারণত যায় না। অকালে চুল পাকার সঙ্গে ভিটামিন B12 কম বা থাইরয়েডের সমস্যা জড়িত থাকলে, তার চিকিৎসায় আরও পাকা ধীর হতে পারে, আর কখনো কখনো কিছু চুলের রং ফেরে। আগে রক্ত পরীক্ষা করান।

গবেষণা বলছে এটি চুল পাকা ত্বরান্বিত করতে পারে। ইঁদুরের ওপর গবেষণায় দেখা গেছে স্ট্রেস রঞ্জকের স্টেম কোষ ফুরিয়ে দেয়, আর মানুষের ওপর এক গবেষণায় কিছু চুল পাকা ও রং ফেরাকে স্ট্রেসের মাত্রার সঙ্গে যুক্ত পাওয়া গেছে।

গবেষণায় অকালে চুল পাকার সঙ্গে ভিটামিন B12 কম থাকার যোগ পাওয়া গেছে, কিছু গবেষণায় ফোলেট, বায়োটিন, আয়রন বা ভিটামিন D কম এবং থাইরয়েড কম কাজ করার সঙ্গেও। ডাক্তার এগুলো পরীক্ষা করতে পারেন।

ধূমপান করবেন না, স্ট্রেস সামলান, পর্যাপ্ত B12 সহ সুষম খাবার খান, ওজন স্বাভাবিক রাখুন আর ডাক্তার যে ঘাটতি পান তার চিকিৎসা করান। বংশগত কারণে চুল পাকা তবুও হবে।