چمڪندڙ چمڙيءَ لاءِ يوگا: صحتمند چمڪ لاءِ آسن ۽ عادتون

يوگا بهتر ننڊ، گهٽ دٻاءَ ۽ وڌيڪ حرڪت ذريعي اڻسڌي طرح چمڙيءَ کي سهارو ڏئي سگهي ٿي، ۽ سيشن کان پوءِ توهان تازا لڳي سگهو ٿا. اها سن اسڪرين، چمڙيءَ جي سنڀال يا طبي علاج جي جاءِ نٿي وٺي.

اهي آسن جن ۾ مٿو دل کان هيٺ هجي، جهڙوڪ پُل آسن ۽ ٻار وارو آسن، ۽ منهن کي ڇڪيندڙ شينهن آسن روايتي چونڊ آهن. چمڙيءَ تي انهن جو اثر مطالعن ۾ جاچيو نه ويو آهي.

اها منهن جي ڇڪ ڍري ڪري سگهي ٿي ۽ ٿوري دير لاءِ گلابي رنگت ڏئي سگهي ٿي. ان جو ثبوت ته اها چمڙي يا عمر جا نشان بدلائي ٿي، محدود آهي ۽ تمام ننڍن مطالعن مان آيل آهي.

نه. مهاسن کي نرم چمڙيءَ جي سنڀال ۽ اڪثر بينزوائل پرآڪسائيڊ يا ڊاڪٽر جي لکيل دوا جهڙن علاجن جي ضرورت هوندي آهي. يوگا دٻاءَ ۽ ننڊ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جيڪي وڏي تصوير جو حصو آهن.

بهتر ننڊ جي ڪجهه ڏينهن کان پوءِ توهان تازا لڳي سگهو ٿا. چمڙيءَ ۾ حقيقي تبديلي لاءِ لڳ ڀڳ چار کان ڇهه هفتا مسلسل عادتون گهرجن.

ضروري ناهي. گرمي ۽ پگهر مهاسن، روزيشيا ۽ ايگزيما کي ڀڙڪائي سگهن ٿا. جيڪڏهن ڪريو ته جلدي منهن ڌوئو ۽ ڪپڙا صاف رکو.

نه. يوگا چمڙيءَ جو رنگ نٿي بدلائي. اها ڪنهن به رنگت واري چمڙيءَ کي صحتمند ۽ آرام ڪيل ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.