புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்துக்கு யோகா: சிறுநீரக மருத்துவ சிகிச்சையுடன் சிறுநீர் சௌகரியத்துக்கு மென்மையான ஆசனங்கள்

யோகா புரோஸ்டேட்டைச் சுருக்குகிறது என்பதற்கு நல்ல ஆதாரம் இல்லை. இடுப்புத்தளக் கட்டுப்பாடு, தளர்வு, சுறுசுறுப்பாக இருத்தல் மூலம் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க அது உதவலாம். BPH-க்கு உங்கள் மருத்துவர் தரும் மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சை முறைகளே தீர்வு.

பத்த கோணாசனம், மாலாசனம், வஜ்ராசனம், சேது பந்தாசனம், புஜங்காசனம், சலபாசனம், சுப்த பத்த கோணாசனம்; உடன் தினசரி இடுப்புத்தள உயர்த்தல்களும் மெதுவான மூச்சும்.

உதவலாம், முக்கியமாக இறுக்கமான இடுப்புத்தளத்தைத் தளர்த்துவதன் மூலம். சுப்த பத்த கோணாசனம், ஆனந்த பாலாசனம் போன்ற தளர்த்தும் ஆசனங்களில் மெதுவான மூச்சுடன் கவனம் செலுத்துங்கள். புரோஸ்டேட் அழற்சிக்கு மருத்துவரின் நோயறிதலும் சிகிச்சையும் தேவை.

கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின்போது யோகா செய்த ஆண்களுக்குச் சோர்வு குறைந்து, சிறுநீர் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டு மதிப்பெண்கள் மேம்பட்டதாக ஒரு சிறிய சீரற்ற ஆய்வு கண்டறிந்தது. தொடங்கும் முன், குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின், உங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சைக் குழுவிடம் கேளுங்கள்.

இல்லை. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தையும் தொடர் பரிசோதனைகளையும் தொடருங்கள். யோகா சிறுநீரக மருத்துவ சிகிச்சையுடன் சேர்ந்த ஒரு துணைப் பழக்கம்.

தினமும் இடுப்புத்தள உயர்த்தல்களும், வாரத்துக்கு மூன்று முறை வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வும் நல்ல தொடக்கம். குறைந்தது 8–12 வாரங்கள் கொடுங்கள்.

சிறுநீர் அல்லது விந்தில் இரத்தம், சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி, காய்ச்சல், மிகப் பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம், அல்லது சிறுநீர் கழிக்கவே முடியாமை. உடனே மருத்துவரைப் பாருங்கள்; சிறுநீர் கழிக்க முடியாமை அவசர நிலை.