Epuka
- Kupuuza damu kwenye mkojo au kukojoa kwa maumivu au kuziba; mwone daktari wa mfumo wa mkojo. Yoga haichukui nafasi ya uchunguzi.
Soma mwongozo kamili (Kiingereza)
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, yoga inaweza kusaidia kupunguza tezi dume iliyokua?
Hakuna ushahidi mzuri kwamba yoga hupunguza ukubwa wa tezi dume. Inaweza kukusaidia kudhibiti dalili kupitia udhibiti wa sakafu ya nyonga, utulivu na kuendelea kuwa hai. BPH yenyewe hutibiwa kwa dawa au taratibu kutoka kwa daktari wako.
Ni mikao ipi ya yoga ni nzuri kwa afya ya tezi dume?
Pembe iliyofungwa, mkao wa shada, Vajrasana, daraja, nyoka (cobra), nzige (locust) na pembe iliyofungwa ukiwa umelala, pamoja na kuinua sakafu ya nyonga kila siku na kupumua polepole.
Je, yoga ni nzuri kwa prostatitis na maumivu ya nyonga?
Inaweza kusaidia, hasa kwa kulegeza sakafu ya nyonga iliyokaza. Lenga mikao ya kuachia kama pembe iliyofungwa ukiwa umelala na mtoto mwenye furaha pamoja na kupumua polepole. Prostatitis inahitaji uchunguzi na matibabu ya daktari.
Je, yoga inaweza kusaidia baada ya matibabu ya saratani ya tezi dume?
Jaribio dogo lisilo na upendeleo liligundua wanaume waliofanya yoga wakati wa tiba ya mionzi walikuwa na uchovu mdogo na alama bora za utendaji wa mkojo na tendo la ndoa. Uliza timu yako ya saratani kabla ya kuanza, hasa baada ya upasuaji.
Je, naweza kufanya yoga badala ya dawa za tezi dume?
Hapana. Endelea na dawa ulizoandikiwa na ufuatiliaji. Yoga ni tabia ya kusaidia pamoja na huduma ya daktari wa mfumo wa mkojo.
Nifanye yoga kwa tezi dume mara ngapi?
Kuinua sakafu ya nyonga kila siku na kipindi cha kuongozwa mara tatu kwa wiki ni mwanzo mzuri. Ipe angalau wiki 8–12.
Ni dalili zipi za hatari za matatizo ya tezi dume?
Damu kwenye mkojo au shahawa, maumivu wakati wa kukojoa, homa, mkondo dhaifu sana, au kushindwa kukojoa. Mwone daktari haraka; kushindwa kukojoa ni dharura.
Yoga inasaidia matibabu; haiyachukui nafasi yake. Endelea kutumia dawa ulizoandikiwa na zungumza na daktari wako kabla ya kuanza, hasa ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu lisilodhibitiwa, upasuaji wa hivi karibuni, ujauzito, kifafa au maumivu makali.