ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి యోగా: యూరాలజీ చికిత్సతో పాటు మూత్ర సౌకర్యానికి సున్నితమైన ఆసనాలు

యోగా ప్రోస్టేట్‌ను కుంచింపజేస్తుందనడానికి బలమైన ఆధారాలు లేవు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ నియంత్రణ, విశ్రాంతి, చురుకుగా ఉండటం ద్వారా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి అది సహాయపడవచ్చు. BPHకి చికిత్స మీ డాక్టర్ ఇచ్చే మందులు లేదా ప్రొసీజర్లతోనే జరుగుతుంది.

బద్ధ కోణాసనం, మాలాసనం, వజ్రాసనం, సేతు బంధాసనం, భుజంగాసనం, శలభాసనం, సుప్త బద్ధ కోణాసనం, వీటితో పాటు రోజువారీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ లిఫ్ట్‌లు, నెమ్మదైన శ్వాస.

సహాయపడవచ్చు, ముఖ్యంగా బిగుసుకున్న పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను సడలించడం ద్వారా. నెమ్మదైన శ్వాసతో సుప్త బద్ధ కోణాసనం, ఆనంద బాలాసనం (హ్యాపీ బేబీ) వంటి సడలింపు ఆసనాలపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రోస్టేటైటిస్‌కు డాక్టర్ నిర్ధారణ, చికిత్స అవసరం.

రేడియోథెరపీ సమయంలో యోగా చేసిన పురుషులకు అలసట తక్కువగా, మూత్ర, లైంగిక పనితీరు స్కోర్లు మెరుగ్గా ఉన్నాయని ఒక చిన్న రాండమైజ్డ్ ట్రయల్ కనుగొంది. మొదలుపెట్టే ముందు, ముఖ్యంగా శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీ క్యాన్సర్ వైద్య బృందాన్ని అడగండి.

లేదు. డాక్టర్ రాసిన మందులు, ఫాలో-అప్‌లు కొనసాగించండి. యోగా యూరాలజీ చికిత్సతో పాటు చేసే సహాయక అలవాటు మాత్రమే.

రోజూ పెల్విక్ ఫ్లోర్ లిఫ్ట్‌లు, వారానికి మూడుసార్లు గైడెడ్ సెషన్ మంచి ప్రారంభం. కనీసం 8–12 వారాలు సమయం ఇవ్వండి.

మూత్రంలో లేదా వీర్యంలో రక్తం, మూత్ర విసర్జనలో నొప్పి, జ్వరం, చాలా బలహీనమైన ధార, లేదా మూత్రం అసలు రాకపోవడం. వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవండి; మూత్రం రాకపోవడం అత్యవసర పరిస్థితి.