प्रोस्टेट आरोग्यासाठी योग: युरोलॉजी उपचारांसोबत लघवीच्या आरामाला आधार देणारी सौम्य आसने

योगामुळे प्रोस्टेट लहान होते याचा ठोस पुरावा नाही. पेल्विक फ्लोअर नियंत्रण, विश्रांती आणि सक्रिय राहण्यातून तो लक्षणे सांभाळायला मदत करू शकतो. BPH वर स्वतः डॉक्टरांकडून औषधे किंवा प्रक्रियांनी उपचार केले जातात.

बद्धकोणासन, मालासन, वज्रासन, सेतुबंधासन, भुजंगासन, शलभासन आणि सुप्त बद्धकोणासन, सोबत रोजचे पेल्विक फ्लोअर उचलणे आणि संथ श्वसन.

मदत करू शकतो, मुख्यतः ताणलेला पेल्विक फ्लोअर सैल करून. सुप्त बद्धकोणासन आणि आनंद बालासन यांसारख्या सैल करणाऱ्या आसनांवर संथ श्वसनासह भर द्या. प्रोस्टेटायटिसचे निदान आणि उपचार डॉक्टरांकडूनच व्हायला हवेत.

एका छोट्या रँडमाइज्ड चाचणीत रेडिओथेरपीदरम्यान योग करणाऱ्या पुरुषांमध्ये थकवा कमी आणि लघवी व लैंगिक कार्याचे गुण चांगले आढळले. सुरू करण्याआधी, विशेषतः शस्त्रक्रियेनंतर, तुमच्या कर्करोग उपचार टीमला विचारा.

नाही. लिहून दिलेली औषधे आणि फॉलो-अप चालू ठेवा. योग ही युरोलॉजी उपचारांसोबतची आधार देणारी सवय आहे.

रोज पेल्विक फ्लोअर उचलणे आणि आठवड्यातून तीनदा मार्गदर्शित सत्र ही चांगली सुरुवात आहे. त्याला किमान 8–12 आठवडे द्या.

लघवीत किंवा वीर्यात रक्त, लघवी करताना वेदना, ताप, खूप कमकुवत धार, किंवा लघवी होऊच न शकणे. त्वरित डॉक्टरांना भेटा; लघवी होऊ न शकणे ही आणीबाणी आहे.