પ્રોસ્ટેટ માટે યોગ: યુરોલોજી સારવાર સાથે પેશાબની સરળતા માટે હળવાં આસનો

યોગ પ્રોસ્ટેટને નાનું કરે છે એવા કોઈ સારા પુરાવા નથી. પેલ્વિક ફ્લોર નિયંત્રણ, આરામ અને સક્રિય રહેવા દ્વારા તે લક્ષણો સંભાળવામાં મદદ કરી શકે છે. BPHની સારવાર ડૉક્ટર દ્વારા દવાઓ કે પ્રક્રિયાઓથી થાય છે.

બદ્ધ કોણાસન, માલાસન, વજ્રાસન, સેતુબંધાસન, ભુજંગાસન, શલભાસન અને સુપ્ત બદ્ધ કોણાસન, સાથે રોજની પેલ્વિક ફ્લોર લિફ્ટ અને ધીમો શ્વાસ.

મદદ કરી શકે છે, મુખ્યત્વે તણાયેલા પેલ્વિક ફ્લોરને ઢીલો કરીને. ધીમા શ્વાસ સાથે સુપ્ત બદ્ધ કોણાસન અને આનંદ બાલાસન જેવાં ઢીલાં કરતાં આસનો પર ધ્યાન આપો. પ્રોસ્ટેટાઇટિસમાં ડૉક્ટરનું નિદાન અને સારવાર જરૂરી છે.

એક નાના રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલમાં રેડિયોથેરાપી દરમિયાન યોગ કરનારા પુરુષોમાં થાક ઓછો અને પેશાબ તથા જાતીય કાર્યના સ્કોર વધુ સારા જોવા મળ્યા. શરૂ કરતાં પહેલાં, ખાસ કરીને સર્જરી પછી, તમારી કેન્સર ટીમને પૂછો.

ના. સૂચવેલી દવા અને ફોલો-અપ ચાલુ રાખો. યોગ યુરોલોજી સારવાર સાથે સહાયક ટેવ છે.

રોજ પેલ્વિક ફ્લોર લિફ્ટ અને અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર માર્ગદર્શિત સત્ર સારી શરૂઆત છે. ઓછામાં ઓછાં 8–12 અઠવાડિયા આપો.

પેશાબ કે વીર્યમાં લોહી, પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો, તાવ, ખૂબ નબળી ધાર, કે પેશાબ ન થઈ શકવો. તરત ડૉક્ટરને મળો; પેશાબ ન થઈ શકવો એ ઇમરજન્સી છે.