避免
- 不要忽视血尿或排尿疼痛、排尿受阻；请看泌尿科医生。瑜伽不能替代筛查。
常见问题
瑜伽能让增大的前列腺缩小吗？
没有可靠证据表明瑜伽能让前列腺缩小。它可能通过盆底控制、放松和保持活跃来帮助你管理症状。前列腺增生本身需要由医生用药物或手术治疗。
哪些瑜伽体式有益前列腺健康？
束角式、花环式、金刚坐（Vajrasana）、桥式、眼镜蛇式、蝗虫式和仰卧束角式，配合每天的盆底上提练习和缓慢呼吸。
瑜伽对前列腺炎和盆腔疼痛有帮助吗？
可能有帮助，主要是通过放松紧张的盆底。重点练习仰卧束角式、快乐婴儿式等放松体式，并配合缓慢呼吸。前列腺炎需要医生诊断和治疗。
前列腺癌治疗后练瑜伽有帮助吗？
一项小型随机试验发现，放疗期间练习瑜伽的男性疲劳感更轻，排尿和性功能评分更好。开始前请咨询你的肿瘤治疗团队，术后尤其如此。
可以用瑜伽代替前列腺药物吗？
不可以。请继续服用处方药并按时复查。瑜伽是配合泌尿科治疗的辅助习惯。
为前列腺健康练瑜伽，多久练一次？
每天做盆底上提练习，每周进行三次引导课程，是不错的开始。至少坚持8–12周。
前列腺问题有哪些警示信号？
尿液或精液带血、排尿疼痛、发热、尿流非常细弱或无法排尿。请尽快就医；无法排尿属于急症。
瑜伽可以辅助治疗，但不能取代治疗。请继续服用医生开的药物，开始练习前先咨询医生，尤其是患有心脏病、血压控制不佳、近期做过手术、怀孕、癫痫或疼痛严重时。