ان سے پرہیز کریں
- پیشاب میں خون یا تکلیف دہ، رکا ہوا پیشاب نظر انداز کرنا؛ یورولوجسٹ سے ملیں۔ یوگا اسکریننگ کی جگہ نہیں لیتا۔
مکمل گائیڈ پڑھیں (انگریزی میں)
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا یوگا بڑھے ہوئے پروسٹیٹ کو کم کر سکتا ہے؟
اس بات کا کوئی مضبوط ثبوت نہیں کہ یوگا پروسٹیٹ کو چھوٹا کرتا ہے۔ یہ پیڑو کے پٹھوں پر کنٹرول، سکون اور متحرک رہنے کے ذریعے علامات سنبھالنے میں مدد دے سکتا ہے۔ BPH کا علاج ڈاکٹر کی دواؤں یا طبی طریقوں سے ہوتا ہے۔
پروسٹیٹ کی صحت کے لیے کون سے آسن اچھے ہیں؟
بدھ کونآسن، مالاسن، وجراسن، سیتو بندھ، بھجنگ آسن، شلبھ آسن اور لیٹ کر بدھ کونآسن، ساتھ میں روزانہ پیڑو کے پٹھے اٹھانے کی مشق اور آہستہ سانس۔
کیا یوگا پروسٹیٹائٹس اور پیڑو کے درد میں مفید ہے؟
مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر تنے ہوئے پیڑو کے پٹھوں کو ڈھیلا کر کے۔ آہستہ سانس کے ساتھ ڈھیلا کرنے والے آسنوں پر توجہ دیں جیسے لیٹ کر بدھ کونآسن اور آنند بال آسن (ہیپی بے بی)۔ پروسٹیٹائٹس کی تشخیص اور علاج ڈاکٹر سے کروانا ضروری ہے۔
کیا پروسٹیٹ کینسر کے علاج کے بعد یوگا مدد دیتا ہے؟
ایک چھوٹی رینڈمائزڈ تحقیق میں ریڈیوتھراپی کے دوران یوگا کرنے والے مردوں میں تھکن کم اور پیشاب اور جنسی کارکردگی کے اسکور بہتر تھے۔ شروع کرنے سے پہلے اپنی کینسر ٹیم سے پوچھیں، خاص طور پر سرجری کے بعد۔
کیا پروسٹیٹ کی دوا کی جگہ یوگا کر سکتا ہوں؟
نہیں۔ تجویز کردہ دوا اور فالو اپ جاری رکھیں۔ یوگا یورولوجی علاج کے ساتھ ایک معاون عادت ہے۔
پروسٹیٹ کے لیے یوگا کتنی بار کرنا چاہیے؟
روزانہ پیڑو کے پٹھے اٹھانے کی مشق اور ہفتے میں تین بار رہنمائی والا سیشن اچھی شروعات ہے۔ کم از کم 8–12 ہفتے دیں۔
پروسٹیٹ کے مسائل کی خطرے کی علامات کیا ہیں؟
پیشاب یا منی میں خون، پیشاب کرتے وقت درد، بخار، بہت کمزور دھار، یا پیشاب بالکل نہ آنا۔ فوراً ڈاکٹر سے ملیں؛ پیشاب نہ آنا ایمرجنسی ہے۔
یوگا علاج میں مدد دیتا ہے، اس کی جگہ نہیں لیتا۔ ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا لیتے رہیں اور شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کو دل کی بیماری، بے قابو بلڈ پریشر، حال ہی میں سرجری، حمل، مرگی یا شدید درد ہو۔