முடி வளர்ச்சி, முடி உதிர்வுக்கு யோகா: ஒரு நேர்மையான வழிகாட்டி

எந்த ஆசனமும் வழுக்கை இடத்தில் முடியை மீண்டும் வளர்க்காது. மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான தூக்கம் முடி உதிர்வின் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கும்போது, உடலை அமைதிப்படுத்தித் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் யோகா உதவலாம். பரம்பரை வழுக்கைக்கும் மருத்துவக் காரணங்களுக்கும் மருத்துவர் தேவை.

சசாங்காசனம் (முயல் நிலை), பாலாசனம், உத்தானாசனம் போன்ற மென்மையான முன்வளைவுகள் பாரம்பரியத் தேர்வுகள்; கூடவே மன அழுத்தத்திற்கு அனுலோம விலோமமும் பிராமரியும். முடிக்கு நேரடிப் பலன் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

நகங்களைத் தேய்ப்பது முடியை வளர்க்கும் என்பதற்கு அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. உங்களுக்குப் பிடித்தால் தீங்கில்லை, ஆனால் அதை நம்பியிருக்க வேண்டாம்.

அது முடிக்கு உதவும் என்பதற்கு ஆதாரம் இல்லை; தொடக்க நிலையினருக்கோ, கழுத்துப் பிரச்சினை, உயர் இரத்த அழுத்தம், கண் அழுத்த நோய் (கிளாக்கோமா) உள்ளவர்களுக்கோ, கர்ப்ப காலத்திலோ அது பாதுகாப்பானதல்ல. மென்மையான முன்வளைவுகள் பாதுகாப்பான தேர்வு.

முடி மெதுவாக வளர்கிறது. மன அழுத்தம் காரணமாக இருந்தால், உங்கள் பழக்கம், தூக்கம், உணவு மேம்படும்போது மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களில் உதிர்வு குறையலாம். யோகாவுக்கு முன்-பின் என்று நம்பகமான கால அட்டவணை எதுவும் இல்லை.

பொதுவான காரணங்கள்: மன அழுத்தம், நோய், பிரசவம், திடீர் கடும் உணவுக் கட்டுப்பாடு, இரும்புச்சத்துக் குறைவு, தைராய்டு பிரச்சினைகள். வட்டமான வழுக்கைத் திட்டுகள் அலோபீசியா ஏரியாட்டா (புழுவெட்டு) ஆக இருக்கலாம். திடீர், திட்டுத் திட்டான அல்லது அதிகமான முடி உதிர்வுக்கு மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

ஆசனங்கள் மென்மையானவை, ஆனால் முன்வளைவுகள் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தலாம், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கிளாக்கோமா இருந்தால் ஏற்றவை அல்ல. ஏதாவது வலித்தால் நிறுத்துங்கள்.