ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਲਈ ਯੋਗ: ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਗਾਈਡ

ਕੋਈ ਵੀ ਆਸਣ ਗੰਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਉਗਾਉਂਦਾ। ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਯੋਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਗੰਜੇਪਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸ਼ਸ਼ਾਂਕਾਸਨ, ਬਾਲਾਸਨ ਅਤੇ ਉੱਤਾਨਾਸਨ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਆਸਣ ਰਵਾਇਤੀ ਚੋਣ ਹਨ, ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਲਈ ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਅਤੇ ਭ੍ਰਾਮਰੀ। ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨਹੁੰ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਲੂਕੋਮਾ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ। ਹਲਕੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਆਸਣ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੋਣ ਹਨ।

ਵਾਲ ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਸੀ, ਤਾਂ ਰੁਟੀਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਧਰਨ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ-ਬਾਅਦ ਦੀ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਣੇਪਾ, ਅਚਾਨਕ ਸਖ਼ਤ ਡਾਈਟ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਗੋਲ ਗੰਜੇ ਧੱਬੇ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਆਟਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਚਾਨਕ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਲ ਝੜਨ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਆਸਣ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਕੁਝ ਦੁਖੇ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ।