മുടിവളർച്ചയ്ക്കും മുടികൊഴിച്ചിലിനും യോഗ: ഒരു സത്യസന്ധമായ ഗൈഡ്

ഒരു ആസനവും കഷണ്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് മുടി വീണ്ടും വളർത്തില്ല. സമ്മർദ്ദമോ മോശം ഉറക്കമോ മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ ഒരു കാരണമാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കിയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തിയും യോഗ സഹായിച്ചേക്കാം. പാരമ്പര്യ കഷണ്ടിക്കും വൈദ്യപരമായ കാരണങ്ങൾക്കും ഡോക്ടറെ കാണണം.

ശശാങ്കാസനം, ബാലാസനം, ഉത്താനാസനം പോലുള്ള മൃദുവായ മുന്നോട്ട് കുനിയലുകൾ പരമ്പരാഗത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്, ഒപ്പം സമ്മർദ്ദത്തിന് അനുലോമ വിലോമവും ഭ്രാമരിയും. മുടിക്ക് നേരിട്ടുള്ള ഇവയുടെ ഗുണം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

നഖങ്ങൾ ഉരസുന്നത് മുടി വളർത്തുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവില്ല. ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ ദോഷമില്ല, പക്ഷേ ഇതിനെ ആശ്രയിക്കരുത്.

ഇത് മുടിക്ക് സഹായിക്കുമെന്നതിന് തെളിവില്ല, തുടക്കക്കാർക്കും കഴുത്ത് പ്രശ്നം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ളവർക്കും ഗർഭകാലത്തും സുരക്ഷിതവുമല്ല. മൃദുവായ മുന്നോട്ട് കുനിയലുകളാണ് സുരക്ഷിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

മുടി പതുക്കെയാണ് വളരുന്നത്. സമ്മർദ്ദമായിരുന്നു കാരണമെങ്കിൽ, ദിനചര്യ, ഉറക്കം, ഭക്ഷണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുന്നതോടെ മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം കൊണ്ട് കൊഴിച്ചിൽ കുറഞ്ഞേക്കാം. യോഗയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും എന്ന വിശ്വസനീയമായ സമയരേഖയില്ല.

സമ്മർദ്ദം, രോഗം, പ്രസവം, ക്രാഷ് ഡയറ്റ്, അയൺ കുറവ്, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ. വട്ടത്തിലുള്ള കഷണ്ടി പാച്ചുകൾ അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ ആകാം. പെട്ടെന്നുള്ളതോ പാച്ചുകളായുള്ളതോ കൂടുതലായോ ഉള്ള മുടികൊഴിച്ചിലിന് ഡോക്ടറെ കാണുക.

ആസനങ്ങൾ മൃദുവാണ്, പക്ഷേ മുന്നോട്ട് കുനിയലുകൾ തലകറക്കം ഉണ്ടാക്കാം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഗ്ലോക്കോമയോ ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. എന്തെങ്കിലും വേദനിച്ചാൽ നിർത്തുക.