ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಯೋಗ: ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಯಾವ ಆಸನವೂ ಬೋಳು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ, ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗ ನೆರವಾಗಬಹುದು. ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ ಬೋಳುತನ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಬೇಕು.

ಶಶಾಂಕಾಸನ, ಬಾಲಾಸನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಾನಾಸನದಂತಹ ಮೃದುವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಬಾಗುವ ಆಸನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅನುಲೋಮ ವಿಲೋಮ ಮತ್ತು ಭ್ರಾಮರಿ. ಕೂದಲಿಗೆ ಇವುಗಳ ನೇರ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಉಗುರು ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಇದು ನಿರುಪದ್ರವಿ, ಆದರೆ ಇದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ.

ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗ್ಲಾಕೋಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಮೃದುವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಬಾಗುವ ಆಸನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆ.

ಕೂದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಯೋಗದ ಮೊದಲು-ನಂತರದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕಾಲಮಿತಿ ಇಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಹೆರಿಗೆ, ತೀವ್ರ ಡಯಟ್, ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ದುಂಡಗಿನ ಬೋಳು ತೇಪೆಗಳು ಅಲೋಪೀಸಿಯಾ ಏರಿಯಾಟಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹಠಾತ್, ತೇಪೆಯಂತಹ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಿ.

ಆಸನಗಳು ಮೃದುವಾದವು, ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಬಾಗುವ ಆಸನಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಕೋಮಾ ಇದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಏನಾದರೂ ನೋವಾದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.