തിളങ്ങുന്ന ചർമത്തിന് യോഗ: ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കത്തിന് ആസനങ്ങളും ശീലങ്ങളും

നല്ല ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ സമ്മർദം, കൂടുതൽ ചലനം എന്നിവയിലൂടെ യോഗ പരോക്ഷമായി ചർമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും; ഒരു സെഷന് ശേഷം ഉടനെ മുഖം കൂടുതൽ ഉന്മേഷമുള്ളതായി തോന്നാം. ഇത് സൺസ്ക്രീനിനോ ചർമസംരക്ഷണത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല.

തല ഹൃദയത്തിന് താഴെ വരുന്ന സേതുബന്ധാസനം, ബാലാസനം പോലുള്ളവയും മുഖം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന സിംഹാസനവുമാണ് പരമ്പരാഗത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ. ചർമത്തിൽ ഇവയുടെ ഫലം പഠനങ്ങളിൽ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല.

മുഖത്തെ പിരിമുറുക്കം അയയ്ക്കാനും കുറച്ചുനേരം ചുവന്ന തിളക്കം നൽകാനും ഇതിന് കഴിയും. ചർമത്തെയോ വാർധക്യത്തെയോ മാറ്റുമെന്നതിന് തെളിവ് പരിമിതമാണ്, അതും വളരെ ചെറിയ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നാണ്.

ഇല്ല. മുഖക്കുരുവിന് സൗമ്യമായ ചർമസംരക്ഷണവും, പലപ്പോഴും ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് പോലുള്ള ചികിത്സകളോ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന മരുന്നോ ആവശ്യമാണ്. വലിയ ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമായ സമ്മർദത്തിനും ഉറക്കത്തിനും യോഗ സഹായിച്ചേക്കാം.

നല്ല ഉറക്കം കിട്ടുന്ന ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം മുഖം കൂടുതൽ ഉന്മേഷമുള്ളതായി തോന്നാം. ചർമത്തിലെ യഥാർഥ മാറ്റങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ശീലങ്ങളോടെ ഏകദേശം നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ വേണം.

നിർബന്ധമില്ല. ചൂടും വിയർപ്പും മുഖക്കുരു, റോസേഷ്യ, എക്സിമ എന്നിവ വഷളാക്കാം. ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടനെ മുഖം കഴുകുകയും വസ്ത്രങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഇല്ല. യോഗ ചർമത്തിന്റെ നിറം മാറ്റില്ല. ഏത് നിറത്തിലുള്ള ചർമത്തിനും ആരോഗ്യവും വിശ്രമിച്ച ഭാവവും നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും.