ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਯੋਗ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਲਈ ਆਸਣ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ

ਯੋਗ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵੱਧ ਹਿਲਜੁਲ ਰਾਹੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।

ਉਹ ਆਸਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਸੇਤੂ ਬੰਧਾਸਨ ਅਤੇ ਬਾਲਾਸਨ, ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਸਿੰਹਾਸਨ ਰਵਾਇਤੀ ਚੋਣ ਹਨ। ਚਮੜੀ ’ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਰ ਦੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।

ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਅਕੜਨ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਅਸਰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਬੂਤ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਹੀਂ। ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਲਈ ਹਲਕੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੈਂਜ਼ੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯੋਗ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਮੁਹਾਸੇ, ਰੋਜ਼ੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਮਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।

ਨਹੀਂ। ਯੋਗ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।