ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಂತಿಗೆ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಯೋಗ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಹುದು; ಅಭ್ಯಾಸದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ತಾಜಾ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಿ ಅಲ್ಲ.

ತಲೆ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಸೇತುಬಂಧಾಸನ, ಬಾಲಾಸನದಂತಹ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸಿಂಹಾಸನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮುಖದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕೆಂಪು ಕಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ ಸೀಮಿತ, ಅದೂ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ.

ಇಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬೆನ್‌ಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧದಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದ ಭಾಗವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಯೋಗ ನೆರವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತಾಜಾ ಕಾಣಬಹುದು. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳ ಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕು.

ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮೊಡವೆ, ರೋಸೇಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸಿಮಾವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಮಾಡಿದರೆ, ಬೇಗನೆ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.

ಇಲ್ಲ. ಯೋಗ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಶ್ರಾಂತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅದು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಹುದು.