ચમકતી ત્વચા માટે યોગ: સ્વસ્થ ચમક માટે આસનો અને ટેવો

યોગ સારી ઊંઘ, ઓછો તણાવ અને વધુ હલનચલન દ્વારા ત્વચાને પરોક્ષ રીતે ટેકો આપી શકે, અને સત્ર પછી તરત તમે વધુ તાજા દેખાઈ શકો. તે સનસ્ક્રીન, સ્કિનકેર કે તબીબી સારવારનું સ્થાન લેતો નથી.

માથું હૃદયથી નીચે રહે એવાં આસનો, જેમ કે સેતુબંધાસન અને બાલાસન, તથા ચહેરો ખેંચતું સિંહાસન પરંપરાગત પસંદગી છે. ત્વચા પર તેની અસર અભ્યાસોમાં ચકાસાઈ નથી.

તે ચહેરાનો તણાવ હળવો કરી શકે અને થોડી વાર માટે ગુલાબી દેખાવ આપી શકે. ત્વચા કે વૃદ્ધત્વ બદલાય છે તેનો પુરાવો મર્યાદિત છે અને બહુ નાના અભ્યાસોમાંથી આવે છે.

ના. ખીલ માટે હળવી સ્કિનકેર અને ઘણી વાર બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ કે ડૉક્ટરે લખેલી દવા જેવી સારવાર જરૂરી છે. યોગ તણાવ અને ઊંઘમાં મદદ કરી શકે, જે મોટા ચિત્રનો ભાગ છે.

સારી ઊંઘના થોડા દિવસો પછી તમે વધુ તાજા દેખાઈ શકો. ત્વચામાં સાચો ફેરફાર થવામાં સતત ટેવો સાથે લગભગ ચારથી છ અઠવાડિયાં લાગે છે.

જરૂરી નથી. ગરમી અને પરસેવો ખીલ, રોઝેશિયા અને ખરજવામાં બળતરા કરી શકે. જો કરો તો પછી તરત ચહેરો ધુઓ અને કપડાં સ્વચ્છ રાખો.

ના. યોગ ત્વચાનો રંગ બદલતો નથી. તે કોઈ પણ રંગની ત્વચાને સ્વસ્થ અને આરામવાળી દેખાવામાં ટેકો આપી શકે.