మెరిసే చర్మానికి యోగా: ఆరోగ్యకరమైన కాంతి కోసం ఆసనాలు, అలవాట్లు

మంచి నిద్ర, తక్కువ ఒత్తిడి, ఎక్కువ కదలిక ద్వారా యోగా పరోక్షంగా చర్మానికి తోడ్పడవచ్చు, సెషన్ అయిన వెంటనే మీరు తాజాగా కనిపించవచ్చు. ఇది సన్‌స్క్రీన్, చర్మ సంరక్షణ లేదా వైద్య చికిత్సకు బదులు కాదు.

తల గుండె కంటే కిందకు ఉండే సేతుబంధాసనం, బాలాసనం వంటివి, ముఖాన్ని సాగదీసే సింహాసనం సంప్రదాయంగా ఎంచుకునేవి. చర్మంపై వాటి ప్రభావాన్ని అధ్యయనాల్లో పరీక్షించలేదు.

ఇది ముఖంలోని బిగువును సడలించి, కొద్దిసేపు ఎర్రని కాంతినివ్వగలదు. చర్మాన్ని లేదా వృద్ధాప్యాన్ని మారుస్తుందనే ఆధారం పరిమితం, అదీ చాలా చిన్న అధ్యయనాల నుంచే.

లేదు. మొటిమలకు సున్నితమైన చర్మ సంరక్షణ, తరచుగా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా డాక్టర్ రాసే మందుల వంటి చికిత్సలు అవసరం. పెద్ద చిత్రంలో భాగమైన ఒత్తిడి, నిద్ర విషయంలో యోగా సహాయపడవచ్చు.

కొన్ని రోజుల మంచి నిద్ర తర్వాత మీరు తాజాగా కనిపించవచ్చు. చర్మంలో నిజమైన మార్పులకు సుమారు నాలుగు నుంచి ఆరు వారాల స్థిరమైన అలవాట్లు కావాలి.

తప్పనిసరిగా కాదు. వేడి, చెమట మొటిమలు, రోసేషియా, ఎగ్జిమాను చికాకుపెట్టవచ్చు. చేస్తే, వెంటనే ముఖం కడుక్కోండి, బట్టలు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.

లేదు. యోగా చర్మం రంగును మార్చదు. ఏ రంగు చర్మమైనా ఆరోగ్యంగా, విశ్రాంతిగా కనిపించేలా తోడ్పడగలదు.