جلودر ناشک مدرا: طریقہ، فوائد اور سوجن میں ڈاکٹر کب ضروری ہے

چھنگلی موڑیں تاکہ اس کی نوک انگوٹھے کی جڑ کو چھوئے، پھر انگوٹھے سے اسے نرمی سے دبائیں۔ باقی تین انگلیاں سیدھی رکھیں اور 5–15 منٹ رہیں۔

روایتی طور پر یہ پھولے پن، اپھارے اور بوجھل، پانی بھرے احساس کے لیے کی جاتی ہے۔ اس پر کوئی تحقیق نہیں، اس لیے اسے حرکت اور کم نمک کے ساتھ ایک پرسکون معمول سمجھیں۔

عام طور پر اس کے فائدے جسم میں پانی رکنے میں کمی اور ہلکا جسم بتائے جاتے ہیں۔ یہ سوجن کے طبی علاج کی جگہ نہیں لیتی۔

نہیں۔ جلودر پیٹ میں پانی بھرنے (ایسائٹس) کا پرانا نام ہے، جو عموماً جگر، دل یا گردے کی سنگین بیماری سے ہوتا ہے۔ اس کے لیے ڈاکٹر چاہیے، مدرا نہیں۔

ورن مدرا میں چھنگلی کی نوک انگوٹھے کی نوک سے ملائی جاتی ہے اور کہا جاتا ہے کہ یہ پانی بڑھاتی ہے۔ جلودر ناشک مدرا میں چھنگلی انگوٹھے کے نیچے موڑی جاتی ہے اور کہا جاتا ہے کہ یہ پانی کم کرتی ہے۔

جب پھولا پن محسوس ہو تو دن میں ایک یا دو بار 5–15 منٹ کریں، اور ہلکا محسوس ہونے پر روک دیں۔